Как правильно закупать гречку?
Я не эксперт по безопасности, хоть и были такие карьерные планы лет в 18… Но если у вас в голове несколько раз в день возникает вопрос «что делать», то как психолог, сообщаю: это верный признак тревоги. Именно так многие из нас привыкли справляться с тревогой – что-то делать. Способ, в общем-то, неплохой. Проблема в том, что он противоречит рекомендациям властей и медиков. Сейчас полезна самоизоляция. А список того, «что делать», сидя в четырех стенах – не очень-то широк. И тем не менее, что делать?
Покупать ли гречку?
Если у вас тревога, то это неплохой способ справиться. Только следуйте правилам противотревожного закупа гречки.
Во-первых, выберете место закупки подальше от дома. Лучше – в пригороде. Так, чтобы в самых чигерях. Там и людей меньше – ниже риск заразиться.
Во-вторых, берите сразу мешок. Но тащите его домой на руках. Опять же – пешком меньше шанса заразиться или заразить водителя такси. Не говоря уже о том, что умеренная физическая нагрузка и прогулка улучшает иммунитет. Со всех сторон одни плюсы.
Но главное, так вы сожжете весь адреналин, скопившийся в теле и избавитесь от тревоги. По дороге вас будет тревожить только спина и колени. Первые два часа дома вас вообще ничего не будет тревожить. А последующие два дня – только боль в мышцах потревожит вас. Вы вообще забудете про #короновирус. И вообще перестанете понимать, о чем тут вообще речь в соцсетях.
А если серьезно… что делать?
Как минимум, полезно заметить, что вы испытываете тревогу. Возможно, очень сильную – если эта мантра (что делать) не выходит у вас из головы ни на минуту. Тогда гуглите методику заземления на пси-ресурсах и практикуйте. Что делать? Заземляться. Если не помогает и совсем кроет – звоните своему психотерапевту. Или идите с друзьями в бар… в скайп. Скайп, бутылка вина и пирожки с гречкой на закуску.
Всем здоровья!