Как питаться , если хочешь похудеть?
Сладкое и мучное исключите навсегда из своей жизни. Сахар содержится во фруктах и ягодах, кушайте сколько хотите фруктов и ягод, а вот мучное исключить надо вплоть до макарон, первое время вы постоянно будете хотеть кушать, но пройдет время и вы сможете питаться даже один раз в день как я. За месяц я похудел на 8 кг. Но никогда себя голодным не чувствую.
Лига диетологов
280 постов5.7K подписчиков
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.