Как накачать плечи. Дельты. Лучшие упражнения. Техника. Часть 1, 2 и 3. Хакинг Бодибилдинга⁠⁠

В этих видео под названием |Как накачать плечи. Дельты. Лучшие упражнения. Техника. Часть 1. 2. 3. Хакинг Бодибилдинга|

я рассказал о том, какую роль играет работа мозга в тренировках по бодибилдингу. С использованием электронейромиографа мы снимаем данные с мышцы о мощности её работы во время выполнения определённого упражнения и наглядно показываем, на сколько мощно дельтовидные мышцы в целом включается в работу в различных упражнениях, как распределяется нагрузка на различные их головки - на переднюю, среднюю и заднюю, как на мощность их напряжения влияет мозг и какие упражнения могут быть лучшими для накачки дельтовидных мышц.