Как быстро превратиться из обезьяны в человека. Часть 1⁠⁠1

В начальных классах один мальчик сказал, что у меня изо рта воняет "как у кошки с жопы". Я помню, как стушевался и перестал с ним спорить. Это было настолько обидно, что я рассказал маме, а она пообещала говорить, если почувствует неприятный запах изо рта.

В подростковом возрасте тренер приучил к тому, что от мужиков не должно вонять. И хоть в зале, где мы тренировались, запах пота стоял такой, что жена тренера сказала "Ой" и не смогла к нему зайти. Но за пределами всё было в идеале: ухоженный вид и запах Олдспайс от всего тела.

Казалось, что я познал дзен и умею следить за собой. Но позже стал замечать, что девушки при знакомстве и просто собеседники на мгновение морщатся, когда я начинал говорить. Тогда я жил отдельно и некому было сказать о явной проблеме. Нужно было научиться себя проверять без посторонней помощи и возвращаться к идеальному состоянию. Вот краткая инструкция, созданная методом проб и ошибок за 45 лет.

Запах изо рта.

Признаки, что запах есть:
1) вы НЕ встречаете людей с неприятным запахом изо рта.
2) некоторые незнакомые люди на мгновение морщат нос, когда вы первый раз открываете рот (знакомые не морщат, так как уже привыкли и морально готовы)

Для начала не экономьте на зубной пасте. Дорогие пасты лучше убивают микробов, вызывающих неприятный запах. Старайтесь брать пасты без хлоргексидина, от которого темнеет эмаль. Обязательно используйте зубную нить и нюхайте нитку после каждого промежутка между зубами, найдёте проблемные места, которым надо уделять больше внимание. Обязательно чистите язык.

Самое лучшее - купите любой самый дешёвый, но стационарный ирригатор для зубов (у переносных маленький поток воды). Я не знаю, почему никто из стоматологов мне не посоветовал ирригатор, но только с ним у меня нормальный запах даже утром после сна.

Для примера у знакомой были проблемы с запахом, он чувствовался на большом расстоянии. Я ей говорил об этом, рекомендовал использовать нить или ирригатор. Но она в ответ лишь в несколько раз дольше чистила зубы. И это не помогало. Тогда я просто подарил ей ирригатор, чтобы она экономила время на чистке зубов. После первого использования запах пропал. Думаю, первое использование вызвало у неё шоковое состояние, потому что при попадании струи в проблемное место чувствуется отвратительный вкус и запах.

Ирригатор нужно не просто вставить между зубами, но повращать, чтобы струя попала в укромные уголки. А также пройтись по внутренней части зубов. В качестве жидкости я использую простую бутилированную воду без добавок. А потом чищу зубы любой хорошей зубной пастой. Если пошла кровь, то разбавляю в стакане немного перекиси водорода и полощу зубы между ирригатором и чисткой зубов. Но сейчас дёсны укрепились и кровь давно не видел.

Способы контроля и профилактики запаха изо рта:
1) нюхайте зубную нить после каждого промежутка между зубами
2) чистите язык
3) используйте ирригатор для зубов
4) убедитесь у стоматолога, что у вас все зубы целы и периодически снимайте зубной камень
5) убедитесь, что у вас нет хеликобактер, язвы или других проблем с желудком
6) не ешьте лук, чеснок и другую вонючую еду
7) используйте качественный зубные пасты, а не дешёвые

Тема специфическая. Я никогда её не обсуждал и в комментариях тоже не стану активничать.
В других частях напишу:
- как на 100% победить запах пота
- как не вонять в интимной зоне

Поднимите статью, если нужно продолжение.