От себя( человека 8 лет занимающегося и одаренного) скажу что автор ты пример с весовой категорией принял неудачный. Я одарен,я в категории до 90 могу выйти на сцену и составить конкуренцию не только без фармы, но и без спортпита. сам щас вешу 88, 10,2% жира(это 9кг)
И это повсегодная форма. При желании мог бы набрать 3-4 кг и сушнуться до 88 при 7% жира.
Жаль мой геморрой не дает мне больше большие веса брать....
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Объемы все таки малы для соревнований, что с ногами?
Просто посмотри на форму того же Сергея Таранухо и все поймешь. Для натурала форма хорошая
Просто посмотри на форму того же Сергея Таранухо и все поймешь. Для натурала форма хорошая
раскрыть ветку (1)