И коротко говоря
Привыкнуть обнаруживать себя тем пространством, в котором воспринимается переживание тела, и в котором бессмысленный вопрос вроде "кто я?" возникает, наблюдается и обнаруживает свою бессмысленность -- это, кажется, единственное, что доступно индивидуальному уму. Потом, как говорят, оно само берет все в свои руки.
Как-то так, в общем.