Google Fit
Я перепробовал немало фитнес браслетов, и соответственно программ для них. И сейчас я хочу рассказать о Google Fit.
Это приложение для смартфонов от Google. Почему я его выделил среди других? Во первых - это приложение работает и без браслета. Если конечно ваш телефон имеет датчик движения - встроенный шагомер. Так что его совершенно незачем таскать на руке. Я лично вообще механические часы предпочитаю, а не какой нибудь Xiaomi Mi Band 2.
Конечно без браслета приложение не определяет ваш пульс, но интенсивность вашей ходьбы вполне. Вот тут мы подошли ко второму плюсу этой программы. Приложение Google Fit было создано совместно со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Американской ассоциацией кардиологов (AАС). Приложение считает именно нагрузку на сердце - Баллы кардиотренировок. Это когда человек идёт со скоростью больше 100 шагов в минуту. По рекомендациям ВОЗ нужно набрать 150 баллов кардиотренировок в неделю.
Это мой скриншот за сегодня. Выходной день, поэтому я много не находил. Только поход по магазинам. В рабочую неделю я прохожу как раз примерно 150 баллов кардиотренировок. Так что по мнению ВОЗ я веду достаточно здоровый образ жизни. Но это и поход на работу. В обеденный перерыв прогулка до столовой. И опять же напомню - всё это меряется без всяких браслетов, что очень удобно.
На всякий случай брошу ссылку на страничку Google Fit в Play.google - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.and...
За рекламу прошу не считать, потому как с этого ничегошеньки не имею. Просто хочу поделиться своим опытом и наблюдениями.
