Глубокое одиночество⁠⁠

Просто хочу выговориться.

Мне тридцать с копейками, вроде живу не тужа по мнению окружающих: очень хорошая работа, все есть, путешествую и развлекаюсь как хочу. Но есть одна проблема: постоянно грызущее чувство одиночества. Чувствую себя как-то неполноценно, постоянно преследует это гадкое чувство. Есть пара хороших друзей, иногда с девушками встречаюсь, но меня тянет как-то всё переусложнять, все становится слишком серьезно и срывается. А делаю я это неосознанно как раз чтобы избежать одиночества. И вроде понимаю весь этот парадокс, но сделать что-то с этим не могу.

Был долгое время женат, разошлись без драм пару лет назад, просто перестало удовлетворять обоих.

Случайные связи кажутся привлекательной опцией. Но это как наркотик, дающие временное улучшение, в результате становится только хуже.

Как разорвать порочный круг? Поделитесь опытом, кто через подобное проходил.