Гитт Виталий Демьянович. Очень простое упражнение для восстановления поясницы
Реально на себе почувствовал улучшение. Действительно работающее простое упражнение, очень интересно и познавательно дядька объясняет многие нюансы. Позабавило с какой радостью в глазах, он трогал эту девушку)) момент с 3:40.
А вообще советую смотреть с начала, очень интересно.