ГЕНЕТИКА ЧЕЛОВЕКА И СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ⁠⁠

Спортивные результаты человека во многом зависят от генетики, физиологии и др. Но, речь сегодня пойдет, именно о генетике человека.

Научные исследования показывают, что силовая нагрузка по-разному влияет на людей. Цикл из 12 недель при абсолютно одинаковых силовых нагрузках в спортзале и рационе питания показал, что у одних людей мышечная масса выросла, а у других она изменилась незначительна. Объяснение данного факта заключается в разнице количества клеток-сателлитов - стволовых клеток мышечной ткани. У участников с хорошими показателями гипертрофии мышц после цикла спортивных занятий было больше клеток-сателлитов, и их количество быстро увеличивалось благодаря силовым тренировкам. В начале эксперимента у одних участников количество клеток-сателлитов составляло 21 клетку на 100 мышечных волокон, а к 12 неделе тренировок количество клеток-сателлитов выросло до 30 на 100 волокон. При этом участники, чьи мышцы имели не значительную гипертрофию в процессе силовых тренировок, имели изначально около 10 клеток-сателлитов на 100 мышечных волокон, и их количество практически не изменилось после тренировки (13 клеток-сателлитов на 100 мышечных волокон). Зависимость гипертрофии мышечных волокон от генетики подтвердило ещё одно исследование, в котором группа исследуемых выполняла вновь одинаковую силовую программу тренировок. В связи с этим из 66 участников 17 получили гипотрофию задействованных в программе мышечных волокон на 58%, 32 участника на 28%, а 17 на 3-5%. Следовательно, люди с высокой экспрессией ключевых генов (IGF-IEa) мышечной гипертрофии быстрее адаптируются к силовым тренировкам, что приводит к росту мышц, чем у других людей.