Где ты, счастье? Найдем ли мы тебя?⁠⁠

Что вообще измеряем, когда говорим «счастье»?

Счастье = субъективный опыт. Его нельзя напрямую «померить», как сахар в крови. Мы полагаемся на опросы, дневники, косвенные показатели.

Но субъективность коварна: люди быстро привыкают к хорошему и всегда сравнивают себя с другими (и с собственными ожиданиями).

Из этого выводим формулу:
Счастье ≈ внутренний сетпойнт (биохимия) + навыки ума − ожидания и бесконечные желания.

Немного капнем истории

Мы стали жить лучше. Но стали ли счастливее?

Исторически — меньше голода, болезней, насилия. Объективные метрики — в нашу пользу.
Но субъективно — уровень счастья не растёт линейно. Потому что у нас есть:

-- Соцсравнения — в древнем племени сравниваться было с десятком людей. Теперь — со всем Интернетом.
-- Гедонический бегунок — мы адаптируемся к новому уровню комфорта и хотим ещё.
-- Экспектации → страдания — чем выше ожидания, тем чаще реальность «не дотягивает».

Может, дело в химии, а не в истории?

Если счастье — это в основном про нейромедиаторы (серотонин, дофамин и т.д.)?

• Внешний мир может улучшаться, но если твоя биохимия (или ментальные паттерны) стабильно тянут тебя вниз — ты не рад.

• Отсюда интерес к фарме, психотерапии, майндфулнессу, медитации — способам менять внутренние настройки, а не только внешний контур.

Буддизм как «инструкция по обращению с сознанием»

-- Счастье — это не бесконечная погоня за приятными ощущениями, а прекращение страдания через наблюдение за умом.

-- Корень страдания — постоянное желание, липкость к мыслям и историям, которые ум сам же генерирует.

-- Тренируя внимание и невовлечённость, можно снизить страдание без апгрейда внешнего мира.

-- Если счастье — вопрос биохимии и алгоритмов ума, то следующий шаг цивилизации — инженерить это напрямую.

-- Антидепрессанты — лишь первый шажок. Дальше — генная инженерия, нейроинтерфейсы, целевые изменения сетпойнта счастья.

-- Вопрос: будем ли мы «настоящими» счастливыми, если это будет включаться тумблером? И кто будет контролировать этот тумблер?

Мой субъективный вывод:

• Прогресс дал комфорт и продолжительность жизни, но не подарил гарантированного счастья.

• Счастье зависит от того, как мы управляем желаниями, вниманием и внутренней химией.

• Буддизм предлагает уменьшать страдание через работу с умом. Технологии предлагают искусственно «накручивать» счастье. Обе стратегии уже в игре — и обе мы будем усиливать.

Вопрос к вам, читатели:

• Стали ли вы лично счастливее за последние 10 лет? Почему?

• Что вам помогло больше: изменения во внешнем мире или работа с головой?

• Как относитесь к идее «редактировать» счастье фармой/технологиями?