Фитнес - это плохое слово...
Вчера, после многолетнего перерыва, в очередной раз решил собой заняться.
Наведался в фитнес-центр.
Особо себя для первого раза не нагружал.
Беговая дорожка(от меня стонала) 1км, подтягивания, жим лёжа, спина-разгибания, пресс. Потом вволю наплавался в бассейне и нагрелся в сауне.
В общем, извините за физиологические подробности, сижу в ватерклозете, а выйти не могу. Не могу назад повернуться. И рука с бумажкой до зада не дотягивается.
Господа спортсмены, есть какой то способ ускорить реабилитацию мышц? Сейчас как Робот Вертер, туловище не гнется, руки не разгибаются.
Или просто обезболивающих нажраться?
