«Если ты такая добрая, то почему тебе так плохо?»⁠⁠

Вас не просили, а вы уже всё сделали. Потом — усталость, обида, ощущение, что вами воспользовались.

Хотя вы вроде как просто помогали...

Но вот в чём подвох: не вся помощь — помощь. Иногда это уже спасательство.

Чтобы отличать одно от другого, держите 4 простых ориентира.

Правила помощи:

1️⃣Только по запросу.

Когда вас напрямую об этом попросили.

Не по интуиции, не по вибрациям, не по «ну я же вижу, ей тяжело».

2️⃣У вас есть желание помочь.

Если вы не хотите, но «неловко отказать», «ну как же так», «а что он подумает» — это не помощь, это самопожертвование.

3️⃣У вас есть возможность.

У тебя сон — 4 часа, ребёнок — 6 месяцев, батарейка — на красном.

А ты: «Конечно, я помогу!».

Нет, дорогая, ты не поможешь. Ты себя подорвёшь, а потом будешь лежать и думать, почему никто тебя не пожалел.

4️⃣Только 50% усилий.

Помощь — это когда вы идёте навстречу. А не когда тащите на себе.

Если ты уже делаешь всё, а человек даже тапочки не надел — это не про заботу, это про цирк с одним артистом.

Перед тем как помочь, задайте себе три вопроса:

— Меня об этом просили?

— Я хочу это делать?

— У меня есть на это ресурс?

Если в ответ появляется внутреннее «ну ээээ…» — не надо. Мир подождёт. А вы — выпьете воды, обнимете себя и выберете покой.