Дожился

Кажись крышей еду. Скорее всего из-за бухла. Паника, волнение, апатия здороваются каждое утро. Уже даже работе стало мешать. Пиздос. Как себя починить без крайностей. Есть рецепты кроме как просто не употреблять и пережить момент?