До и После (не рейтинга ради,а мотивации для)
Разница по времени 4-5 месяцев.До 88-89кг,после 53-54.Диеты не соблюдались,только размереное питание 5-6 раз в день и тренажерка 2 месяца круговая железо с кардио,месяц кроссфита и дальше - день железо,день кардио(по сей день).
Конечный итог с 48-50(иногда 52) размер,дошла до 42-44. Если очень хочется, то получится)
Жена была не против поста.
