Дневник "качка" )⁠⁠

01.07.2018

Решил заняться спортом, т.к. на вид - дистрофик-дистрофиком. Спорт давно забросил, и как говорится - вот и получите)

Вес 61 кг при росте 170 - тощак...

Пришёл в зал, предварительно выбрал программу по которой буду заниматься.

Разминка, начал тренировку, быстро понял, что до конца не дойду... сделал 20%. Свалил.

02.07.2018

Сука... как же всё болит)

03.07.2018

Малодушно пропустил поход в зал, всё болит но меньше)

04.07.2018

Бинго! Второй визит. На этот раз 30% тренировки. Разминаюсь перед каждым упражнением, т.к. любая микротравма и про зал на пару-тройку недель можно забыть.

Чуваки, жмущие по 50 лежа смотрят с сочувствием - ничего, цыплят по осени считают ;)

По лестнице спускался на негнущихся ногах) дыхалка на ноле.

Продолжение в комментариях.

Пост для тех, кто хочет начать и не хватает мотивации)