ДЕТОКС-ДИЕТЫ ОЧИЩЕНИЕ ОТ... ОТ ЧЕГО⁠⁠

Детокс-диеты обычно наполнены различными соками на основе растений, которые являются "чистой пищей", иногда к сокам добавляют ещё и добавки. Легенда гласит, что соблюдая такой режим питания несколько дней подряд, вы будете очищены от токсинов...

А от каких собственно "токсинов" очищают детокс-диеты? Исследование, которое проводилось в 2009 году десятью разными компаниями показало, что они не могут назвать "токсины", на которые нацелены их продукты, да и саму эффективность этих продуктов доказывать не стали, думаю понятно почему.

Под словом "токсины" детоксикаторы имеют ввиду вещества животного или растительного происхождения, ядовитые для людей, ну а для самых просветлённых гуру-детоксикации, токсины включают в себя ещё тяжёлые металлы и сентетику (исскуствиенные яды, консерванты и т.д.)

И если токсины на самом деле могут нам навредить, то в борьбе с ними никакие очищающие диеты не помогут. При острой интоксикации вам нужна медицинская помощь, а не сок с брокколи.

Дела с хронической интоксикацией обстоят так же, нам нужно нормально питаться а не придерживаться гипокалорийной диеты, дабы наши почки, печень, лёгкие и другие органы, которые постоянно работают над удалением вредных веществ с нашего организма работали нормально.

Ну и к выводу, который ОЧЕВИДЕН - для того, чтобы быть здоровыми, мы должны сфокусироваться на таких привычках как: ежедневное потребление здоровой пищи, достаточное количество углеводов, белков, жиров, продуктов богатыми витаминами и минералами. Мало того, что такое питание вкуснее, разнообразнее, так ещё и от токсинов защищает лучше любой "чудо-очищающей диеты 2000"

Источник: https://t.me/zdoroviysport