Депрессия со странным началом⁠⁠

Вдруг неожиданно рано утром когда чистил зубы почувствовал как кольнуло сердце, после этого сразу сильно испугался, показалось что у меня инфаркт, потом подумал что как раз при инфаркте пугаются, значит это точно инфаркт. Потом я конечно понял, что у меня просто болит спина и отдаёт в плечо, но паническую атаку всё же словил, сердце стучало очень сильно, видимо куча адреналина выделилсь, как при сильнейшем испуге. Кое-как успокоился, решил сходить обследоваться. Думал на этом всё закончилось. Но теперь происходит что-то странное: каждое утро, в течение трёх часов у меня жуткая депрессия со всеми симптомам классической депрессии, описанными в интернете (ничего не хочется, трудно встать и зубы почистить, прямо физически мучительно что-то сделать, хочется только умереть), потом пару часов чуть легче (нет мучений, просто апатия), потом всю вторую половину дня чувствую себя отлично (даже кажется, что то что было утром - вообще приснилось). Что это может быть? Как от этого избавиться или облегчить? Какие мои дальнейшие действия?