Что значит принять чувство, эмоцию, состояние?⁠⁠

Я понимаю так: это значит не давать этому чувству/эмоции/состоянию оценку - положительную или отрицательную.

Ведь если я оценю его как положительное, то я буду стремиться находиться в этом чувстве как можно дольше, а это не всегда возможно - и тогда может возникнуть напряжение и недовольство.

А если я оценю чувство, как отрицательное, то я захочу поскорее от него избавиться. Есть правило - чем сильнее ты хочешь избавиться от чувства/эмоции/состояния, тем сильнее оно в тебе начинает проявляться, что приводит к изменению напряжения до некомфортного уровня.

Принять чувство - это не оценивать его, а наблюдать за ним и позволять просто быть.

Я поняла так...