Что делать, если ушёл муж?
Состояние после ухода любимого
Бросил муж. Или ушёл. Или расстались. Но обиднее всего звучит именно так: «бросил»…
Все до одной женщины, девушки испытывают далеко не позитивные чувства: шок, боль, обиду, злость, подавленность. А может это произошло давно, и чувствуешь только пустоту и равнодушие. Эта ситуация выбивает из седла...
Постараемся помочь
Важно не сделать ошибок. Давайте разберёмся
Может быть у вас в голове этот вопрос звучит несколько иначе: как пережить уход мужа. Давайте сразу определимся: вы — самостоятельный отдельный человек, не приложение к другому.
вы — самостоятельный отдельный человек, не приложение к другому.
Да, здесь была его инициатива. Но чувствовать себя брошенной женщиной, жертвой или человеком, попавшим в неожиданную неприятную ситуацию — это ваш выбор, это ваше решение.
Как жить дальше?… - Вы выбираете как. Сейчас мы с вами и выберем.
Поэтому давайте думать так: вы не жертва, вы пройдёте через это неприятное испытание и сами решите, что будет дальше. Разрыв отношений, даже на этапе долгого брака — это вполне нормальное и частое явление
Кто принимает решение?
Мы с вами сейчас с вами будем думать: Что делать, если оставил любимый человек. Просто найдём ответ. Причём не ответим за вас, а поможем ответить вам самим. Ведь только ВЫ можете и только вы должны решать за себя. Нельзя доверять этот выбор ни маме, ни психологу, ни кому-либо со своими советами. Только сама. Надеюсь, не нужно объяснять: почему?
только ВЫ можете и только вы должны решать за себя.
Это очень важный момент. Можно и часто полезно перед решением выслушать мнения, авторитетные советы, однако, во-первых, всё это нужно делать в спокойном состоянии, когда вы уверены, что способны мыслить трезво, эмоции не взвинчены, решения не спонтанны. А во-вторых, примите как аксиому, как свой девиз: все важные решения в своей жизни принимаешь сам!
И вот в этом котле негативных эмоций хочется сразу что-то сделать такое, чтобы всё отменить, вернуть обратно — верно? Поговорить, выяснить, что-то решить, сделать, чтобы вы и дальше жили вместе и счастливо. Сейчас, потому что жизнь рушится, чувствуешь себя выбитой из колеи, всё полетело кувырком. И начинаешь барахтаться, выбраться обратно, совершаешь кучу ошибок и даже глупостей.
Что вы уже делали.
И скорее всего вы уже и попытались что-то такое сделать.
Это инстинктивный импульс, и от него трудно удержаться. Хотя понимаешь, что делаешь ошибку, но идёшь и делаешь. Это свойственно людям. И вот — разговор вылился в скандал, кто-то дал хорошие советы, которые не сработали и ситуация стала только хуже. Вы можете плакать, обвинять мужа, любовницу, себя или найти других виновников. Всё это ошибки, которые продолжают работать против вас. Не нужно. Остановитесь.
Вы можете плакать, обвинять мужа, любовницу, себя или найти других виновников. - Не нужно. Остановитесь.
Вам нужно сейчас просто понять: что нужно делать дальше, после ухода любимого мужа из семьи — так? Так давайте именно это и сделаем. И сначала — первое главное действие:
Самое первое, что нужно сделать обязательно: вам нужно успокоиться.
Взять под контроль своё состояние. Ещё раз: успокоиться!
Сначала нужно успокоиться.
А как?
Как можно успокоиться на самом остром этапе кризиса, связанного с уходом любимого?
На самом деле это очень сложная задача. Обратимся к советам психолога. Пойдём по шагам. По небольшим простым шагам.
Эту задачу решим в несколько этапов:
1. Принять, что вы расстались. Это уже случилось. Хуже не будет
2. Понять, что не факт, что это плохо. Может это приведёт к лучшей жизни.
3. Примите факт, что всегда виноваты обе стороны.
4. Что бы вам ни говорил муж, с вами всё в порядке. Проблема в ваших отношениях, не в личностях. И всё можно исправить
Иногда лучше даже обратиться за помощью, чтобы быстрее прийти в себя. Воспользоваться специальным интернет-курсом или консультацией у хорошего психолога. И только потом можно переходить к главному вопросу: что делать дальше?
Постараюсь помочь прямо здесь. Пойдём по шагам:
Во-первых, он уже ушёл. Уже случилось, примите. А если вдруг не ушёл, но к этому идёт, то представьте: Вот ушёл, вы одна. Переживите и примите эмоции. Можно выговориться кому-нибудь близкому: маме, верной подруге. Или наоборот — совершенно случайному человеку, например попутчику, готовому слушать. Можно написать письмо (только отправлять не нужно), выплакаться — станет легче.
Во-вторых, а представьте: вот если бы не ушёл, а остался и начал пить. Пропивать всё, что есть. Или стал бы домашним тираном. От неудовлетворенности своей жизнью вымещал бы зло на детях, на вас. Или замкнулся в себе и неизвестно во что бы это вылилось. Сколько новостей, что у мужчины сносит крышу, и он творит страшные вещи. Так что лучше пусть бы он ушёл, верно? — Так что в следующий раз, когда загрустите, вспомните об этом контрасте: ушёл или стал вот таким, что даже упоминать страшно.
И теперь, когда вы поняли, что всё не так плохо, как случается, подумайте, сколько женщин начинали новую жизнь после развода. Они вступали в новый этап и становились счастливы. Пересмотрите классику: «Москва слезам не верит», послушайте бодрящую музыку и соберитесь для шага в новую жизнь.
В третьих, примем ту известную истину, что всегда виноваты обе стороны. Действительно, даже если все проблемы и косяки были только от одного из супругов, но ведь другой-то его выбрал в своё время. И согласился жить вместе, сказал: «Да», завёл детей… У нас же не средневековье, никто силой не заставлял.
И более того, наверняка вы были счастливы, иначе сейчас не было бы так плохо, а радовались бы расставанию. А раз так, то открою маленький секрет: дело не в том, что кто-то оказался плох или испортился в процессе жизни, — испортились ваши отношения.
Так бывает сплошь и рядом: мы ленимся стараться. Чувствуем себя хорошо — и не занимаемся спортом. Знаем, что мама рядом — и не ценим общение. Любим, счастливы — и думаем, что так будет всегда. И со временем здоровье портится, родители уходят, а любимый бросает.
Семейное счастье нужно поддерживать, нужно строить всю свою жизнь.
И последнее: Не нужно винить его: какой козёл, меня бросил. — Тем более не нужно винить себя: я такая дура, потеряла такого мужчину. Всё это бессмысленно.
Все совершают ошибки. И все могут их исправить. Нужно лишь желание, старание и сила воли.
Нормализовали состояние. Как и что делать дальше?
Я не призываю вас всё забыть и искать другого мужчину. Нет, вам просто сейчас нужно немножко выдохнуть, прийти в себя, чтобы спокойно решить, что делать дальше.
По сути, сейчас у вас выбор одного из двух:
1. либо перевернуть страницу и идти искать новое счастье,
2. или вернуть своего человека, хорошо знакомого любимого и построить то же новое счастье с ним.
И то и другое реально и только в ваших руках.
Нет, конечно, возможно и третье: забить, и ничего не делать, «будь, что будет». Но если вы читаете статью, значит ищете выход и это — не наш вариант.
Взвешенный выбор: идти дальше или возвращать любимого
Давайте взвесим: вспомним, что было — на одной чаше и представим, что может быть — на другой.
Очень тщательно нужно подумать и решить:
• или в процессе жизни, стало ясно, что это не тот человек, который должен быть рядом. Он открылся с той стороны, о которой раньше никто не знал, и дальше жить вместе неприемлемо. Тогда просто нужно перевернуть эту страницу и идти дальше. Без обид, а с благодарностью за счастье, которое было. Это часто непросто, и здесь тоже возможна помощь.
• или же знаешь, что это твой человек. У вас были и любовь и счастье. И хочется быть с ним. Тогда возвращай. Борись и победи. Это сложнее, и без помощи тут обычно не обойтись. Но вполне возможно. Важно только правильно подобрать эту помощь.
Всё вышесказанное сложилось в выбор одного из двух возможных решений.
Оба пути непростые.
Вариант «перевернуть страницу и идти дальше» мы рассмотрим в другой статье.
Если же вы решили вернуть вашего любимого, поздравляем!
• Во-первых вы встретили своего человека, за которого стоит бороться. Это уже огромная удача в жизни.
• Во-вторых, вы смелый и сильный человек. Вы не сдаётесь, а становитесь сильнее от испытаний.
• И в третьих, вы попали в нужное место. Здесь, если хотите, можно узнать, что, как и почему. Мы поможем.
Методики возврата мужа есть самые разные. Здесь крайне важно тщательно изучить, подумать и выбрать. Не ошибиться! Это ваша жизнь. И она единственная и неповторимая.
Важнейший вопрос выбора метода возврата любимого и видов помощи — мы рассмотрим в другой статье.
вы встретили своего человека, за которого стоит бороться. Это уже огромная удача в жизни.________________________________________
(Работая над материалами мы используем только проверенные научные данные и методики. Часть литературы может быть полезна для самостоятельного изучения. Список литературы для изучения вы можете найти по ссылке)
Вы уже решили, что делать?