Чек-лист, чтобы решиться на расставание
Многие надолго застревают в отношениях, которые давно не приносят радости. Мы часто цепляемся за славное прошлое, за некие милые моменты, привычку, за страх одиночества и надежду на то, что всё разрулится. Но САМО НИЧЕГО НИКОГДА НЕ РАЗРУЛИВАЕТСЯ.
Итак, как принять решение о расставании и найти мотивацию для такого шага?
Ответь себе честно на ряд вопросов:
📌Чувствуешь ли ты себя счастливой в отношениях? Если нет, и это длится уже долго - это первый и главный симптом. Счастье - это не роскошь, а нормальное здоровое состояние человека в отношениях. Иначе нафига?
📌Есть ли ОБЪЕКТИВНЫЕ предпосылки, чтобы все наладилось? Не стоит ждать чуда, если один или оба партнёра не готовы ничего менять.
📌Есть ли взаимное уважение и поддержка? Если их нет, зато есть абьюз и манипуляции - это ещё один фактор для принятия решения.
📌Есть ли общее видение будущего? Если ты мечтаешь о семье, а твой МЧ хочет играть в доту, а в перерывах стримить с тобой на онлифанс, едва ли есть смысл продолжать быть вместе.
📌Чувствуешь ли ты себя подавленной и заебавшейся? Здоровые отношения придают сил, а не высаживают тебя эмоционально. Нет смысла мучить себя, доводя до эмоционального изнеможения.
📌Преследует ли тебя чувство вины/стыда/страха в твоих отношениях? Это не то, что должно с тобой происходить. Отношения наоборот призваны стать безопасным пространством, дающим тепло, заботу и поддержку. А если это не так, то ради чего страдать?
Если понимаешь, что отношения пошли по одному месту, но не можешь решиться на расставание, и негативные установки (страх одиночества, утопические фантазии, что все буде хорошо итп) прочно держат, разобраться самому без специалиста бывает очень сложно. Токсичные отношения отнимают много сил и времени (иногда годы!) и лучше прекращать их вовремя.
Шайнбрайтс💎, помните: разрыв отношений - это не конец света. Это лишь конец одной из глав твоей жизни, каждая из которых на один шаг приближает тебя к счастью!
Сталкивались ли вы с затянувшимися отношениями, из которых долго не могли выйти? Поделитесь опытом в комментариях!