Болезнь Шейермана-Мау

Сегодня мне поставили диагноз - болезнь Шейермана Мау с грыжами Шморля Th V-XII. Я уже начитался много литературы на счет этого заболевания. Готов лечить симптомы физ.нагрузками, правда не знаю что да как делать. Пикабушники, может кто даст мне советов по упражнениям, касательно упражнений я не нашел в интернете инфы. Может кто сталкивался с этим? Помогитя)

У моей мамы такая же болячка, я думал "ха, да у меня такого не будет" и вот...наследственное заболевание нашли у меня рентгенологи...мама не занималась, не знала о заболевании, теперь у нее небольшой горбик в области шеи...