А НАМ ГОВОРИЛИ... часть 11⁠⁠

Миф: тренируйся как профессионал, чтобы добиться результата

Правда: это высказывание было очень популярным в мире бодибиллинга. И не смотря на то, что эта фраза вдохновляла миллионы людей тренироваться тяжело, она также вводила их в заблуждение, ведь люди действительно думали, чтобы эффективно прогрессировать - нужно заниматься как лучшие атлеты мира бодибилдинга.

Подражание тренировкам "чемпионов" не имеет никакого смысла для обычных людей, которые тренируются для того, чтобы хорошо выглядеть и быть здоровыми.

Традиционные 5-7 дневные сплиты, 24 набора упражнений на грудь - это просто самоубийство для среднестатистического посетителя тренажёрного зала, который не тратит по паре тысяч долларов на "витамины". Такие тренировочные программы не только бесполезны, мало того, они могут вызвать травмы и довести вас до перетренированности.

Книги и журналы не скажут вам, что основной причиной феноменальной формы лучших атлетов мира являются стероиды и прекрасная генетика.

Как говорил Голубочкин - "Он родился, и ему фартануло"

Источник: t.me/smartbodybuilding