А как начать? Мотивации много букаф пост.
В жизни каждого, думаю что без исключений каждого человека, однажды наступает тот самый момент когда он хочет изменить эту самую жизнь в ту или иную сторону. Кто-то хочет похудеть к лету, кто-то найти другую работу, а кто-то бросить курить... Желание это одно, а когда наступает время переходить к действиям многие откладывают этот момент "начинания" на потом. Ведь так же?
Расскажу свою небольшую историю (может выдумка, а может и нет)=) Было такое время когда я был стройный как кипарис, пробегал три километра не запыхавшись и подтягивался, без преувеличения, 27 раз. После определенных жизненных событий эти времена прошли и человек весом за 70 стал тяжелее центнера. Это всё произошло так незаметно, что и глазом моргнуть не успел, каких то год-полтора и всё. В придачу ко всему этому присутствовала такая вредная привычка как курение.
Естественно бегать и подтягиваться было тяжело и я прекрасно понимал, что нужно заниматься и приводить себя в порядок. Понимал-понимал и так прошёл целый год. Наступила очередная весна и решил купить велосипед, на котором даже катался около 10 раз в то лето. Потом прошёл ещё год, в голове по-прежнему была мысль о том, что нужно что-то менять, но одновременно с этим находились отмазки, чтобы оставить всё как есть, ведь лежать на диване и жрать по ночам проще, да и удовольствия от этого намного больше.
Снова наступило лето, я собрался с мыслями, сжал всю волю в кулак и пошел на стадион. В тот день я мужественно преодолел целых два круга со скоростью хромой черепахи и огорченный пошел домой... А дома смог целых 2 раза подтянуться на турнике. Всё, подумал я тогда, стыдно, овощ! Начал заниматься с запылившимися ржавыми гантелями которые достал с балкона, изредка висеть на турнике, хотел бегать по утрам и даже завел будильник на 6 утра... Но ночью прошёл дождь, и что Вы думаете?!=)
Наступила осень и я решил записаться в фитнес. Теперь стало пугать то что буду там выглядеть "лохом" на фоне остальных и покупка абонемента отложилась на целых 2 месяца. В это время были редкие подходы к турнику и чтение статей по диетологии, фитнесу и т.д. в свободное от работы время. Набирался теории, так сказать...
Свершилось, настал тот день, когда держу абонемент в руках и с дрожью в ногах иду сначала в магазин за новыми кроссовками, потом в зал и приступаю к тренировкам, естественно начитавшись книжек, фитнес-статей и иногда обращаясь за помощью к инструктору. И знаете, может в зале в этот день было мало народу, может было жалко потраченных на абонемент денег, может интерьер или атмосфера...но затянуло! После занятия я хотел ещё и ещё... Наскачивал приложений на телефон, начал считать калории, кушать 6 раз в день. Это затянуло ещё больше и я стал углубляться в тему фитнеса, а в особенности питания, диетологии и биохимических процессов, происходящих в организме человека.
Всё это увлекло меня настолько, что я окунулся с головой в книги советских, Российских и зарубежных учёных и спортсменов, их статьи и исследования, систематизировал в голове эту информацию и с ее помощью убрал лишний жир и нарастил мяса. Снова могу пробежать 3 километра, подтянуться в любое время суток 15 раз, чувствую себя здоровым и жизнерадостным с момента первого похода в зал, бросил курить и завязал с "пивасиком" по выходным.
Снова наступило лето, я собрался с мыслями, сжал всю волю в кулак и пошел на стадион. В тот день я мужественно преодолел целых два круга со скоростью хромой черепахи и огорченный пошел домой... А дома смог целых 2 раза подтянуться на турнике. Всё, подумал я тогда, стыдно, овощ! Начал заниматься с запылившимися ржавыми гантелями которые достал с балкона, изредка висеть на турнике, хотел бегать по утрам и даже завел будильник на 6 утра... Но ночью прошёл дождь, и что Вы думаете?!=)
Наступила осень и я решил записаться в фитнес. Теперь стало пугать то что буду там выглядеть "лохом" на фоне остальных и покупка абонемента отложилась на целых 2 месяца. В это время были редкие подходы к турнику и чтение статей по диетологии, фитнесу и т.д. в свободное от работы время. Набирался теории, так сказать...
Свершилось, настал тот день, когда держу абонемент в руках и с дрожью в ногах иду сначала в магазин за новыми кроссовками, потом в зал и приступаю к тренировкам, естественно начитавшись книжек, фитнес-статей и иногда обращаясь за помощью к инструктору. И знаете, может в зале в этот день было мало народу, может было жалко потраченных на абонемент денег, может интерьер или атмосфера...но затянуло! После занятия я хотел ещё и ещё... Наскачивал приложений на телефон, начал считать калории, кушать 6 раз в день. Это затянуло ещё больше и я стал углубляться в тему фитнеса, а в особенности питания, диетологии и биохимических процессов, происходящих в организме человека.
Всё это увлекло меня настолько, что я окунулся с головой в книги советских, Российских и зарубежных учёных и спортсменов, их статьи и исследования, систематизировал в голове эту информацию и с ее помощью убрал лишний жир и нарастил мяса. Снова могу пробежать 3 километра, подтянуться в любое время суток 15 раз, чувствую себя здоровым и жизнерадостным с момента первого похода в зал, бросил курить и завязал с "пивасиком" по выходным.
КРАЙНИЙ АБЗАЦ.
Суть всей истории в том, что всего лишь нужно было сделать первый шаг, начать критиковать себя и вложиться в это дело материально! Если морально Вам не хватит мотивации, то хотя бы будет жалко "выкинуть" деньги на ветер. Хотите бросить курить - поспорьте с товарищем на зарплату (да-да, на целую зарплату, 20-50 тысяч, 100 тысяч рублей, это замотивирует конкретно!). Хотите сбросить вес - купите дорогие кроссовки, абонемент в зал и вперёд, к новым свершениям!
