3 теории, которые объясняют нашу жизнь
ТЕОРИЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО РОСТА
Мы все знаем, что травма — это отстой.
Это больно, неприятно и может оставить глубокие шрамы на всю жизнь. Но вот в чем дело: не всегда все так плохо. Фактически, некоторые люди действительно переживают личностный рост и трансформацию после травмирующего события.
Это может показаться нелогичным, но это подтверждается растущим объемом психологических исследований. Теория посттравматического роста предполагает, что люди, пережившие травму, на самом деле могут выйти из ситуации более сильными и выносливыми, чем раньше. У них может развиться большее понимание жизни, более глубокое чувство цели и смысла, а также более сильное чувство связи с другими.
Теперь давайте проясним: это не означает, что травма — это то, что нам следует искать, или что она в чем-то полезна для нас. Но это означает, что даже в самые мрачные моменты существует потенциал для роста и трансформации.
Так как же это работает? Ну, это не совсем простой процесс. На самом деле, это может быть беспорядочно, непредсказуемо, а иногда и болезненно. Но вот несколько ключевых элементов, которые могут способствовать посттравматическому росту:
Во-первых, есть концепция «разрушения». Травма может вывести нас из самоуспокоенности и заставить переоценить наши приоритеты и наши убеждения. Это может стать тревожным звонком, который заставит нас признать реальность нашей смертности и переоценить то, что действительно важно в жизни.
Во-вторых, существует идея «создания смысла». Люди, переживающие посттравматический рост, часто находят способы осмыслить свой опыт и интегрировать его в свою личную историю. Они могут найти новые источники смысла и цели в жизни.
Наконец, есть понятие « устойчивость ». Люди, пережившие посттравматический рост, часто способны оправиться от невзгод и использовать свой опыт как источник силы и устойчивости. У них может развиться большее чувство самоэффективности и вера в свою способность преодолевать трудности.
Теперь стоит отметить, что посттравматический рост не является гарантией. Не каждый, кто пережил травму, в результате испытает рост и трансформацию.
Но это напоминание о том, что даже в самые мрачные моменты есть потенциал для света и роста. Это свидетельство способности человеческого духа преодолевать невзгоды и находить смысл и цель даже перед лицом глубокой боли и страданий.
Итак, всем вам, кто пережил травму: знайте, что вы не одиноки и что на другой стороне есть потенциал для роста и трансформации. Это будет непросто, но возможно.
ТЕОРИЯ ИСТОРИИ ЖИЗНИ
Согласно теории истории жизни, все организмы имеют в своем распоряжении ограниченные ресурсы, и им необходимо распределять эти ресурсы таким образом, чтобы максимизировать их репродуктивный успех.
Другими словами, им нужно придумать, как родить как можно больше детей, одновременно гарантируя, что эти дети выживут и смогут воспроизвести себя.
Вот что становится интересным: разные организмы имеют разные стратегии распределения своих ресурсов. Некоторые организмы, такие как деревья или черепахи, вкладывают значительные средства в рост и развитие на ранних этапах жизни, а затем замедляются и сохраняют свои ресурсы. Другие организмы, такие как кролики или мыши, на раннем этапе вкладывают меньше средств в рост и развитие.
Итак, какое место во всем этом занимают люди? Что ж, согласно Теории истории жизни, люди представляют собой вид, известный как вид с «переменной стратегией истории жизни». Другими словами, мы достаточно гибки в плане распределения ресурсов во времени.
Некоторые люди могут следовать стратегии медленного жизненного цикла, вкладывая значительные средства в образование , карьеру и личное развитие, прежде чем остепениться и завести детей. Другие могут следовать быстрой стратегии жизненного цикла, рожая детей рано и часто и меньше сосредотачиваясь на долгосрочном планировании и отсроченном удовлетворении .
Все это может показаться немного абстрактным, но здесь все становится действительно интересно. Теория истории жизни может помочь объяснить целый ряд человеческого поведения и черт характера: от принятия риска до выбора партнера и социализации.
Например, люди, которые следуют стратегии быстрого жизненного цикла, могут с большей вероятностью участвовать в рискованном поведении, например, потому что в долгосрочной перспективе они теряют меньше. Они также могут с большей вероятностью выбирать партнеров на основе физической привлекательности, поскольку это является признаком репродуктивной пригодности.
С другой стороны, люди, которые следуют стратегии медленного жизненного цикла, могут с большей вероятностью выбирать партнеров на основе интеллекта или амбиций, поскольку эти черты с большей вероятностью будут способствовать долгосрочному репродуктивному успеху. Они также могут быть более склонны к риску и менее склонны к опасному поведению, поскольку в долгосрочной перспективе им есть что терять.
Стоит отметить, что теория истории жизни не является универсальным объяснением человеческого поведения – ни одна психологическая теория таковой не является. Это сложная и тонкая теория, которая до сих пор исследуется и обсуждается эволюционными психологами.
Но это напоминание о том, что человеческое поведение — это не просто продукт нашего индивидуального выбора или обстоятельств. Он сформирован нашей эволюционной историей и стратегиями, которые мы разработали с течением времени, чтобы максимизировать наш репродуктивный успех.
Теория истории жизни, возможно, не самая приятная тема, но она может помочь пролить свет на некоторые наиболее фундаментальные аспекты человеческого поведения.
ТЕОРИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ
Теория привязанности посвящена одному из самых фундаментальных человеческих переживаний: нашей потребности в эмоциональной связи.
По своей сути теория привязанности касается связей, которые формируются между младенцами и теми, кто за ними ухаживает. Согласно теории привязанности, эти связи имеют решающее значение для эмоционального и социального развития ребенка. Младенцы, у которых есть надежная привязанность к тем, кто о них заботится, с большей вероятностью будут чувствовать себя в безопасности, уверенно и способно во взаимоотношениях с другими людьми на протяжении всей своей жизни.
Но вот здесь все становится действительно интересно. Теория привязанности применима не только к младенцам и тем, кто за ними ухаживает. Это также может помочь нам понять динамику отношений взрослых и то, почему некоторые люди более успешны в формировании и поддержании здоровых и приносящих удовлетворение партнерских отношений, чем другие.
Согласно теории привязанности, взрослые люди с безопасным стилем привязанности чувствуют себя комфортно в близости и способны формировать прочные эмоциональные связи с другими. Они уверены в своей способности сообщить о своих потребностях и чувствах и верят, что их партнеры будут рядом, когда им понадобится поддержка.
С другой стороны, взрослые с ненадежным стилем привязанности могут испытывать трудности с близостью и с трудом формировать прочные эмоциональные связи. Они могут не решаться доверять другим и могут испытывать трудности с выражением своих потребностей и чувств здоровым способом.
Стиль привязанности — это не просто то, что заложено в нас с рождения. На него также может влиять наш жизненный опыт, особенно наш ранний опыт общения с лицами, осуществляющими уход.
Например, если опекун ребенка постоянно реагирует и внимателен к его потребностям, у него с большей вероятностью разовьется безопасный стиль привязанности, когда он станет взрослым. Но если опекун ребенка непоследователен или небрежен, у него может развиться ненадежный стиль привязанности.
Хорошей новостью является то, что стиль привязанности не высечен на камне. С помощью терапии и других форм работы над собой можно выработать более безопасный стиль привязанности и сформировать более здоровые и полноценные отношения.
Если вы хотите узнать больше о своем стиле привязанности, вы можете подписаться на мой бесплатный электронный курс по привязанности и отношениям .
Вот и все — четыре психологические теории, о которых вы, возможно, раньше не слышали, но которые могут многое рассказать вам о вашей жизни. Хотя, как и любая модель, эти теории обязательно являются упрощением сложной реальности, они могут дать вам понимание, необходимое для внесения позитивных изменений в вашу жизнь.
Еще больше психологии в моем тг:
https://t.me/psycho_gesht