38 - ещё могу⁠⁠

Исполнилось 38. В 32 года бросил пить. Через 3 месяца похудел на 12кг. Начал сразу после 33 дня рождения начал отжиматься каждый день по 500раз ( не важно сколько за подход, главное за день набрать сумму было). Через месяц купил домой кольца, прикрепил стропы к потолку, до этого ни разу в жизни не делал даже склепки на турнике...теперь вот 38 лет. Веса набрал после похудения на 7кг - но это мышцы. Так и не пью, не курю, от кальянов тоже отказался через полгода тренировок- просто почувствовал что они мешают. Как итог - фраза "делайте так каждый день и спина не будет болеть" отчасти работает в и положительную сторону. Всем здоровья!