14 млн. шагов как метод борьбы с тревожностью⁠⁠

Garmin намекнул подвести итоги года.

80% шагов — медленный бег на длинные дистанции. Зимой на беговой дорожке, апрель-октябрь — на открытом воздухе. «Большой старт» один — марафон во Владике (пост на Пикабе).

КАЛОРИИ

Это калории сожжённые только на бегу. Меньше 1000 ккал в день, буквально пара шоколадок. Одним бегом не похудеешь.

В АКТИВЕ: нет переживаний по поводу событий в стране и мире. Даже если нахлынет на минутку — некогда переживать, бежать надо. Сил переживать и срываться в истерики тоже нет. Нет проблем со сном и аппетитом.

В ПАССИВЕ: слегка беспокоит правое колено. Быстро горит обувь. В 2022 похоронил две пары Asics Novablast. Классно бегать, но зона больших пальцев слабовата. А они не то чтоб дешёвые.

Ещё пассив: пульсометр Garmin превратился буквально в лоскуты (поэтому данные о калориях не особо достоверные). Майки тоже бывают неприятные, но там можно отделаться стиркой.

Всё, побежали!

(Новые новабласты 3, тоже нравятся.)