02.07.2024 - Путь в <75⁠⁠

Моя еда на сегодня:

Рацион полностью такой же как 01.07.2024. Ингридиенты Ингредиенты были там, так что для разнообразия фото хрючева в готовом виде.

Творог 5% - 100г
Яйцо - 58г
Кукурузная мука - 40г
Сыр Рикотта - 30г
Кетчуп - 20г
Красный перец - 47г
Халапеньо - 21г
Ветчина из индейки - 62г
Сыр - 27г
Рис - 50г
Говядина - 190г
Смесь для гуляша - 10г

Итого: 988ккал Б88/Ж34/У82

Телеграм с подробным разбором рациона, качественными советами, платным сопровождением, закрытой группой и фото 18+: never gonna give you up