Ответ на пост «На пути к осознанности. №2 Что такое осознанность»
бро, если я правильно тебя понимаю ты пишешь по мотивам Кастанеды;
имхо, ты не правильно понимаешь осознанность; "просто наблюдение за происходящем без хорошо и плохо" - это созерцание, а не осознанность;
созерцание это важно и нужно, это то, что приводит к осознанности, но не она сама;
есть три фазы: явь, фаза быстрого сна и фаза глубокого сна или по Кастаненде, первое, второе и третье внимание; мы осознаем себя в яви и управляем своим вниманием здесь, увеличение осознанности или накопление осознания это осознание себя во сне и управление своим вниманием там, сначала в быстрой фазе(второе внимание) потом и фазе глубокого сна (третье внимание), таким образом достигается непрерывное осознание, непрерывное существование в физическом теле (наяву) и духовном-ментальном (когда тело спит);
это достигается примерно так: сначала информационный поиск и формирование мировоззрения, то есть осознание причины или мотивации зачем это все нужно - (ведь не все стремятся к осознанию, кому-то похер, кто-то всю жизнь проводит в рефлексии не осознавая своих мотивов и наяву, а кто-то даже и стремится помешать другим, действуя по принципу ведра с крабами) - например у Кастанеды мотивация исходит из "кодекса Война" и безупречности;
затем инвентаризация собственного багажа и избавление от лишнего, это как раз примерно то, о чем ты пишешь; через созерцание, различные медитативные техники, очистка от мыслевирусови т.д;
остановка внутреннего диалога и накопление внутренней тишины - это важно, это основное;
то есть главное в практиках фактически две вещи, очищение и концентрация; причем очищение на всех уровнях и физического тела тоже, поэтому телесно-ориентированые практики тоже важны, они еще и дают необходимое количество энергии "через совершенство тела к совершенству духа"; различные аскезы укрепляют намеренье; аскеза питания - в идеале стремление к вегетарианству, но все достаточно индивидуально, общие принципы во всех традициях имеют сходство, но личный путь и потенциал зависит от индивидуального направления и сформированного мировоззрения по результатам информационного поиска, поэтому важно заложить четкую мировоззренческую позицию основанную на верной информации; могу порекомендовать разбавить КК следующими источниками: Рудольф Штайнер «Как достигнуть познания высших миров» и ЦКР