Тоже похудела на 13 кг за 10 месяцев. Рост 153см.

О красоте и подтянутости речи пока нет, так как лень заниматься спортом. Худела на 1300ккал и с диетологом - витамины, препараты, регулирующие сахар, зато вытащили из преддиабета. Буду худеть дальше.

Привет!
Я мама в декрете. Мне 42 года)
Начала худеть с 23.02.2024, питаюсь на 1400 ккал., без спорта. Исключила сладкое, мучное, газировку.

Поняла для себя одно, что худеть самостоятельно без препаратов можно. Главное правильно без вреда и удержать вес.