zvetsherbeta

Я начала много бегать уже больше года назад. Начинала с 1,5 километров, потихоньку сгоняла лишний вес (не только бегом, но это уже другая история), увеличивала дистанцию. И бег был мне в кайф. До прошлой весны. Потом у меня начали болеть бока. Правый, левый, попеременно или синхронно - в зависимости от их настроения. Потом уже не бока, а область под ребрами. Бесит страшно, когда силы бежать у тебя есть, но приходится останавливаться каждые 1-2 километра.

Что я только не пробовала. Прогуглите проблему и вы поймёте - по большому счету никто не в курсе, что с такой петрушкой делать. Я разминалась по 15 минут, дышала как могла, дышала 3-2, 2-2, давила на область боли на выдохе, а в моменты отчаяния - и на вдохе. Выдыхала на левую ногу, а потом соответственно на правую. Выдыхала на ногу, противоположную стороне, которая болит. Как впрочем и на ту же самую сторону. Развлекалась как могла.

А потом наступила осень. И я достала пояс, в котором бегала по холоду в прошлом году, а как потеплело - бросила, ну я ж красивая уже, нафига мне теперь эти корсеты. У меня был Вулкан (не рекламы ради, думаю, сойдёт любой), продается в ортопедических. И блин, чудо чудесное, с ним ничерта больше не болит! Полгода, Карл, полгода мучений. Я уж не знаю, что он мне там фиксирует, может, местные специалисты объяснят, но это работает, ребята!

Вряд ли каждый второй испытывает подобные трудности, но вдруг найдутся те, кому будет полезно и поможет, как мне. Бегайте на здоровье!

Как говорится, бока мои, так что тег "моё".