Легкий способ отказаться от хлеба
Всем здравствуйте. Недавно решил сократить норму потребления хлеба, отказаться от сахара и снизить норму потребления соли. Лишние 10 кг веса и высокое давление хорошо мотивирует)
Отказаться от сладкого, от сахара оказалось очень даже легко, Наверное потому, что я и раньше не особо дружил с сахаром, клал его только в крепкий чай. Из сладкого на столе только зефир.
С солью тоже оказалось всё на удивление просто. Потихоньку уменьшаешь дозу и привыкаешь к новому вкусу... В какие-то блюда можно добавлять соевый соус.
Вот с хлебом оказалось всё не так просто, как с сахаром и солью. Всё-таки не зря говорят, что хлеб всему голова... Ну тут мне помог Его Величество случай) делал ребёнку горячие бутерброды в духовке, нарезанный батон выравнивал, срезая уголочки, и заодно пожарил эти уголочки в духовке. Получились элементарные сухарики. Поставил их на стол, и как-то во время еды, когда мне очень захотелось хлеба, взял пару кусочков и разгрыз. Организм тут же успокоился) Оказалось, это ещё и очень вкусно, и с супом, и с салатами, вообще с любым блюдом. Только не стоит есть сухарики горстями, тогда ведь получается что вы совсем не отказались от хлеба)
200 грамм нарезанного батона мне хватает на месяц, этот месяц я не покупал хлеб вообще, скинул за месяц 2 кг веса и чувствую себя замечательно, чего и вам желаю)
Не считайте это советом или руководством к действию, есть много диет, полезных продуктов, заменителей, пишите о них, нам всем это будет интересно и полезно)
И ещё: я не сижу на диете, ем, всё, но в меру, просто корректирую свой рацион, не надо критики, будьте добрее и вам станет хорошо)
