batmalish

Шат ап энд тэйк май мани!

Вот только вопрос: работают ли они?

На поприще российского волшебства особенно преуспел Антон Могучий.

В чем суть его методики?

Вернее методика не его. По утверждению Антона Могучего в данных книгах использована научна доказанная (опять же по словам самого г-на Могучего) методика некоего Патрика Келли.

К сожалению, я не смог найти никакой взаимосвязи между словами «Патрик Келли» и «память» как в базе научных публикаций, так и в пресловутом гугле.

Актер, писатель -такие есть Патрики Келли, но не нейрофизиолог или хотя бы просто биолог или врач. При поиске нейрофизиолога (или хотя бы биолога) Патрика Келли выдается информация только о его методике, причем только на русском языке и в основном у Антона Могучего.

О человеке же ни слова.

Это как минимум подозрительно и странно.

Но курсач я свой делал именно по этой методике, поэтому мне точно известен реальный эффект. Эффект есть. +15% к памяти. Весьма неплохо. Поэтому давайте остановимся чуть подробнее.

Тренировка состоит из ежедневных решений простых математических примеров на скорость.

То сесть, включить секундомер и решать как можно быстрее. На сколько это обоснованно с научной точки зрения?

В принципе существуют исследования, которые подтверждают, что счет(в основном в детском возрасте) развивает память. «Именно в первые годы обучения закладываются основные приёмы устных вычислений, которые активизируют мыслительную деятельность учеников, развивают у детей память, речь, способность воспринимать на слух сказанное, повышают внимание и быстроту реакции» [1]. В общем, ставим плюсик.

Резюме: методика хоть и отталкивает своей пестростью, таки работает. Но слабо. +15% к количеству запоминаемых слов. То есть если сейчас вы запоминаете за 1 минуту 10 слов из 30 , через месяц ежедневных тренировок в сможете запомнить 11,5 слов. Мда уж. Однако все же замечу, что мои подопытные студенты с 10 слов доходили и до 25.

Помните, что на развитие памяти влияет огромное количество факторов, одним из основных, кстати, является мотивация.

Вывод: возьмем на заметку, но поищем что-нибудь более стоящее.

Обложку методики которая «мгновенно улучшает память, придает энергии, повышает готовность головного мозга к любой работе в любом возрасте» я уже публиковал. Выглядит смешно.

К сожалению, если я буду останавливаться на каждом подобном издании вам станет скучно и вы не дойдете до самого сочного. Поэтому если вкраце: эффект в каком-либо исследовании, ясно дело не изучен.

Однако в этот раз автором является не хрен пойми кто, а реальный человек, изучающий проблемы памяти. Я говорю о Мэннинге Рубине (с поиском Лорена возникли проблемы).

У Мэннинга даже сайт свой есть! http://rubinlab.med.cornell.edu

Рубин Лаб.

Звучит солидно и круто. А если зайти на http://www.pubmed.com и посмотреть, сколько же Рубин за всю свою жизнь написал серьезных публикаций на тему памяти мы видим цифру 33.

Солидно, учитывая то, что скорее всего публикаций больше, просто в названии или тексте не использовано слово память (я сильно не заморачивался с поиском).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=rubin%20ma%20memory

В общем авторитет автора заставляет нас всерьез заинтересоваться его книгой, как бы комично не звучала обложка. Нейробика? Серьезно??? Фитнес для мозга?….

Надеюсь уже продаются где-нибудь протеины для мозга.

Что такое эта нейробика вы можете прочитать в интернете. Я не хочу перепечатывать.

Вроде как работает. Но скорее всего именно как аэробика (т.е. зарядочка). Размят

ь пару извилин — да. В разы улучшить память -нет конечно.

Резюме: Авторы все научно обосновывают, плюсик. Авторитет авторов нереальный (лично для меня, и, если вы профессор нейробиологии и считаете их лошками, — закройте блог). Подходит для детей! Потому что созданные в детском возрасте связи(а также AMPA рецепторы) прочнее и менее подвержены разрушению (т.е. эффект дольше сохраняется).

Выводы: вещь стоящая, однако конкретный эффект определить не представляется возможным, так как точных цифр и исследований нет. А это идея. Если вдруг блог станет популярным, давайте замутим флешмоб и проведем исследование на этот счет.

Cамый cок.

Помимо различных чудо книжечек-тренажеров, есть еще и специальные программы и сайты-тренажеры.

Что я заметил, немного изучив вопрос развития памяти:

1. большинство исследований были посвящены изучению тренировок кратковременной памяти (вернее более широкое понятие- Working memory).

2. в качестве тренажера в большинстве исследований использовался какой-то «Working Memory Training Program», что в переводе означает программа тренировок рабочей памяти.

В конце концов я наткнулся на мета-анализ 622 исследований [2]. Что дохрена. Количество человек = 334.

Для тех кто не может понять что к чему: это исследование собрало в себя много маленьких и проанализировало их. В анализ вошли 334 человека, достаточно много (хотя все относительно). В результате было доказано, что та самая загадочная «Working Memory Training Program» статистически достоверно (перев. правда- правда) улучшает кратковременную память.

С исследованием можно ознакомиться тут: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4368783/

Но что за «Working Memory Training Program»?

Оказывается, существует такая программа, называется Cogmed.

Во всех исследованиях, вошедших в мета-анализ, для улучшения памяти использовалась именно эта програмка. Интересно?

Еще как! Это вам не на 1,5 слова память улучшать!

Но тут я наткнулся на 2 проблемы:

1. Программа с ног до головы платная. Никаких freemium, никаких акций и даже в торренте вы ее не найдете.

2. Программа на английском языке. Многие в нашей стране знают английский язык. Но сколько знают его в совершенстве? Я имею ввиду составление слов на время, выделение главного в тексте и проч.? Это огромный минус, который для 99% населения нашей страны закрывает двери этой программы.

Мини-список литературы:

1) Г. В. Дюдяева, Н. В. Долбилова О воздействии системы устных упражнений на успеваемость младших школьников по математике // Учитель — ученик: проблемы, поиски, находки: Сборник научных трудов. Выпуск 8

2) Spencer-Smith M, Klingberg T. Benefits of a working memory training program for inattention in daily life: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2015 Mar 20;10(3):e0119522