Массаж икр для начинающих
Сделайте приятно своей второй половинке и повторите этот массаж после тяжелого дня. Все просто, смотрите на направления стрелок и запоминайте позицию рук.
Движение 1 Постепенно перебирайте по очереди пальцами с небольшим надавливанием по направлению стрелок.
Движение 2 Двумя пальцами с небольшим надавливанием делаем разводку по сторонам
Движение 3 В точках в форме круга — надавливаем, а по полоскам — двигаемся с аккуратным надавливанием
Движение 4 Скрещиваем пальцы и делаем движения: резкое вперед и медленное назад по направлению стрелок
Больше полезных советов о здоровье и долголетии в моем телеграм-канале. В нем я рассказываю, как перехитрить природу и выглядеть на 10 лет моложе, жить долго и быть продуктивным.
Подписывайтесь! Ссылка: https://t.me/+NaOpcbV2jYBhNzMy