Упражнения для правильной осанки. Обучающее видео
Простые упражнения, которые помогут Вам избавиться от боли в спине, улучшить осанку и поддерживать здоровье позвоночника:
SvyatoslavZ
поставил
4 плюса и 0 минусов
Награды:
- рейтинг
0 подписчиков
0 подписок
4 поста
0 в горячем
Как быстро накачать пресс в домашних условиях. Обучающее видео
Эффективная программа тренировок позволяющая довольно быстро накачать пресс за 3-5 раз в неделю, по 12-15 минут:
Упражнения для пресса. Начальный уровень. Обучающее видео
Показаны разнообразные упражнения для тех, у кого мышцы пресса пока слабоваты. Если вы не можете поднять туловище из положения лежа в положение сидя хотя бы 15 раз, вам лучше начать с этих облегченных упражнений:
Отжимания от пола. Правильные отжимания от пола. Обучающее видео.
Отжимания от пола со средней постановкой рук, различные способы. Как уменьшить или увеличить нагрузку при отжиманиях: