Попытка изменить жизнь к лучшему
Привет пикабушники и пытающиеся похудеть (или уже похудевшие) люди. В моей жизни настал тот момент когда я перестал забивать на свою внешность и вес т.к. через 2 года придётся идти в универ, так что я решил попытаться похудеть.
Параметры тела на данный момент таковы:
16 лет
93 кг
Рост 183 см
Начитавшись в интернете информации понял, что следует сходить к специалисту и записаться в тренажёрный зал, но ни на то, ни на другое денег нет, а родители полностью отрицают полезность "каких-то там спецов", предлагая свои неработающие способы. Вариантов остаётся не много: сократить кол-во потребляемой еды или отдельных её частей и добавить упражнения, которые возможно делать дома.
Подскажите как составить план, который поможет уменьшить вес.
P.S. Если есть ошибки с тегами или ещё чем-то, сорри, прост я тут впервые.