В этом видео, я хотел бы поделится моим опытом прохождения программы "Workoutatlete". Меня зацепила эта программа. Посмотрим, как изменится мой внешний вид и силовые показатели через 45 дней. Поехали.
P.S. Это не реклама. Мне никто не платит. Я как раз и хочу проверить - лажа это или работает.
Иван Гончаров школьник из Геленджика.
Не смотря на свой юный возраст показывает лучшие результаты в динамике по г. Геленджику. При этом он не гимнаст. Он уличный спортсмен. Ванек очень быстро освоил сложнейшие трюки на простой уличной площадке, где в качестве страховки - старые матрасы. Регулярный участник городских и краевых соревнований, на которых показывает высочайший уровень.
Идеи, которые закладывались в воркаут, изначально не подразумевали существование каких-либо разрядов или уровней. Однако придуманная Евгением Козырем система разрядов по street workout получила широкий резонанс среди воркаутеров всего мира.
Основная идея этих разрядов - служить стимулом к развитию для тех, кому нужен этот стимул. Но разряды не должны становиться самой целью!
Я решил попробовать выполнить эти разряды.
Полный список разрядов:
Расслабляющая музыка для крепкого сна и облегчения стресса. Засыпайте с помощью прекрасных видео природы и используйте расслабляющую музыку как музыку для сна, успокоения, расслабления, учебы и так далее.
.О Воркауте я узнал случайно, наткнувшись на ролик на ютубе Дениса Минина, а потом Ганнибала и других афроамериканцев, когда учился в Универе в году 2011. Спортом интересуют с 12 лет. Занимался какое-то время кикбоксингом, карате, в Универе - айкидо. Пытался ходить в качалку. Однажды сорвал спину, делая становую тягу. В целом, сильным никогда не был и в школе, только отжиматься мог хорошо. А подтягиваться – криво - косо 8 раз. Тренировки были от случая к случаю. Бывало, что долго вообще не занимался. Но всегда много читал о разных системах тренировок, пробовал разные методики. . Потом женился, родился ребёнок - стало не до тренировок. Потом заинтересовался трюками и турникменством. Стал учить всякие элементы. Кое - что получалось. Но однажды, делая простую склепку, ударился грудью о турник и сломал ребро. Три недели кашлянуть боялся. После этого и началась переоценка. Понял, что важно соблюдать технику безопасности и не гнаться за очередным трюком, будучи не готовым к нему. Сейчас тренирую базу, занимаюсь
фристайлбаром, статикой, и стараюсь развиваться в разных направлениях уличного фитнеса.
Занимаюсь на улице, в зале, с железом и без него - везде, где удобно и нравится.
С 22.03.20 состою в команде Gelendzhik Workout team.
