С тегами:

тренер

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
859
Собака-помогака
19 Комментариев  

Когда пес не только лучший друг, а еще тренер, наставник и по совместительству спортивный снаряд:

Собака-помогака Животные, Собака, Тренер, Атлет, ЗОЖ, Дай пять, гифка

Видео


БМ молчал.

Если было, прошу понять и простить)

1018
Болит спина от сидячей работы?
151 Комментарий в Физкультура и Спорт  
Болит спина от сидячей работы? боль, поясница, Гиперэкстензия, сидячая работа, упражнения, растяжка, тренер, длиннопост

Много людей ведут несколько сидячий образ жизни, потом задают мне вопрос, почему болит поясница. Не буду разбрасываться множеством умных терминов, поэтому попытаюсь коротко объяснить в чем же беда.

Зачастую, во всем виноваты, так называемые, квадратные мышца поясницы.

Болит спина от сидячей работы? боль, поясница, Гиперэкстензия, сидячая работа, упражнения, растяжка, тренер, длиннопост

Многие знают о ноющей, хронической такой боли в этой области.

Есть одно хорошее упражнение, которое поможет растянуть эти самые мышцы. Все мы знаем «тренажер для гиперэкстензии». В нижнем положении принимаем такое положение:

Показать полностью 2
34
Когда тренер справедливый
7 Комментариев  
167
Галина «планка»… буль-буль..
62 Комментария в Физкультура и Спорт  
Галина «планка»… буль-буль.. спорт, планка, тренер, пресс, кубики пресса, упражнение планка, тренажёрный зал, длиннопост

Все мы знаем о таком прекрасном упражнении, как «планка», и о различных его вариациях, типа

Галина «планка»… буль-буль.. спорт, планка, тренер, пресс, кубики пресса, упражнение планка, тренажёрный зал, длиннопост
Показать полностью 3
357
Задняя дельта… wtf
178 Комментариев в Физкультура и Спорт  
Задняя дельта… wtf спорт, фитнес, упражнения, задняя дельта, Гиперэкстензия, тело, тренажёрный зал, тренер, длиннопост

Часто в зале наблюдаю картину, как люди пытаются «накачать» заднюю дельту подобными упражнениями:

Задняя дельта… wtf спорт, фитнес, упражнения, задняя дельта, Гиперэкстензия, тело, тренажёрный зал, тренер, длиннопост
Показать полностью 5
5054
Штирлиц ещё никогда не был так близок к провалу
107 Комментариев в Баскетбол  
Штирлиц ещё никогда не был так близок к провалу Баскетбол, Тренер, свой среди чужих, гифка

Видео

98
Умеете ли вы делать «выпады»?
63 Комментария в Физкультура и Спорт  
Умеете ли вы делать «выпады»? фитнес, спорт, тело, Выпады, ягодицы, попа, тренер, длиннопост

Все мы знаем о таком прекрасном упражнении для наших «булочек», как «выпады». Казалось бы, чего тут сложного, шагай себе и все… Но наблюдал вчера за одной картиной, которая просто вынудила написать меня эту статью.

Сертифицированный инструктор тренажерного зала объяснял девочке как нужно правильно делать выпады. Держать спину прямой, строго перпендикулярно полу, как в верхнем положении, так и в нижнем. Девочка упорно пыталась ему объяснить, что делая выпад со строго вертикальным туловищем, у нее большой дискомфорт в области таза и боль в нижней части спины. Несмотря на это, данный «тренер» пытался ей доказать, что данный дискомфорт это и есть «накачка попы».


И ведь действительно, большинство людей считают, что торс должен быть перпендикулярен полу на протяжении всего выполнения упражнения. Это все недостатки механики. Вес вашего туловища должен опираться строго на пятку передней ноги!!!


Еще есть любители вот таких вот выпадов:

Показать полностью 5
1512
Первый раз в первый тренажерный зал (Или почему люди боятся ходить в тренажерку)
707 Комментариев в Физкультура и Спорт  
Первый раз в первый тренажерный зал (Или почему люди боятся ходить в тренажерку) фитнес, Похудение, набор массы, ОФП, спорт, бодибилдинг, программа тренировок, тренер, длиннопост

Очень много людей, которые недовольны своим телом. Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но… Что делать, с чего начать? Страх «неизведанного» заставляет сидеть дома дальше, а более отчаянные пытаются заниматься в домашних условиях. Если узнаете себя, то этот пост для вас!

Самый распространенный страх людей – все же будут на них смотреть, а они такие «жирные» или «дрищи», а вокруг столько «качков», которые будут смеяться над вами. Еще есть большое количество людей, которые рассуждают примерно так: «вот подкачаюсь дома, чтобы не стыдно было, а потом в зал пойду». А вы думаете, что эти самые «качки» пришли в зал сразу здоровыми? В интернете множество фотографий, как сисясто-жопастенькие телочки приседают со штангой, как здоровые лбы жмут огромные штанги.

Первый раз в первый тренажерный зал (Или почему люди боятся ходить в тренажерку) фитнес, Похудение, набор массы, ОФП, спорт, бодибилдинг, программа тренировок, тренер, длиннопост
Показать полностью 10
83
Правильно ли?
26 Комментариев в Истории из жизни  

Погибли дети из спортивной группы в ХМАО. Много разговоров об ответственности, правильной организации поездок детских групп на соревнования. У меня была история связанная с такой поездкой, которая, возможно, кардинально поменяла мою жизнь.


С 7 лет я занимался плаванием в ДЮСШ. Практически вся жизнь была сориентирована на занятия этим спортом - тренировки каждый день, даже в воскресенье, а какое-то время тренировались даже по два раза в день. Летом смена, а то и две в спортивном лагере на Волге. У нас была хорошая, дружная группа, хороший тренер с которым у нас было полное взаимопонимание. Кстати, он подсадил меня на фэнтези, дав прочитать "Хранителей"(первая часть "Властелина Колец").


1986 год (нам было 11лет). Наша группа поехала на соревнования в Ульяновск. Сидим нашим детским садом железнодорожном вокзале на чемоданах, с нами присутствуют человека три родителей - пришли провожать своих чад, а в поезде нас должен сопровождать только тренер. И вот, приходит тренер. Поддатый. Не в говно, но состояние не допускает двоякого толкования.

В итоге: родители докладывают о ситуации в спорткомплекс, группу снимают с соревнований, тренера увольняют (правда, через пару лет восстанавливают). Дальше больше: группу распускают, половина группы уходит из спорта сразу, остальные разбегаются в течении полугода. Из группы остаются заниматься 4 человека (я в их числе). За два года я занимался в 4-х разных группах: и со своим годом, и на год младше, и на год и на два года старше. Осенью 1988 года я заболел воспалением лёгких и тоже завязал с плаванием, успев выполнить норматив КМС.


Меня не покидает ощущение, что родители на вокзале слегка погорячились. Тренер проспался бы за ночь в поезде, соревнования бы состоялись, группа продолжила бы своё существование. А так, столько человеческих жизней сделали непредвиденный поворот и в лучшую ли сторону.


В любом случае спасибо плаванию за огромный запас здоровья, не закончившийся по сей день. Если у вас встал вопрос о выборе вида спорта для ребёнка, то я бы настоятельно рекомендовал - максимум развития организма при минимуме травматизма!


Но правильно ли?

2383
18-летний Майк Тайсон со своим тренером Касом Д'Амато перед своим первым профессиональным боем (1985)
185 Комментариев  
18-летний Майк Тайсон со своим тренером Касом Д'Амато перед своим первым профессиональным боем (1985)
64
Дети Кадырова (9 и 10 лет) подарили тренеру на день рождения Porsche Panamera.
56 Комментариев  

Братья вручили бойцу ключи от роскошного Porsche Panamera. В зависимости от комплектации, цены на новую «Панамеру» составляют от 6 до 10 млн рублей.

Дети Кадырова (9 и 10 лет) подарили тренеру на день рождения Porsche Panamera. Рамзан Кадыров, тренер, подарок, Дети, Политика
Показать полностью 1
2259
Прием мяча от Шота Арвеладзе
61 Комментарий  
Прием мяча от Шота Арвеладзе
3930
Секретный прием
265 Комментариев  

Читая посты про гопников вспомнил историю из юности.


Как-то, будучи молодым, возвращался я поздно вечером домой. Дорога лежала через небольшой сквер, где меня поджидала незнакомая гоп компания из 5 человек.

В ту пору  я регулярно занимался боксом. Наш тренер растил из нас настоящих мужчин. Он учил нас, не только бою на ринге, но и тому, как постоять за себя на улице. Как то собрал он нас всех и сказал, мол представьте, идете вы поздно ночью по улице, а на вас нападает несколько человек, а вы одни. Что будете делать? Пацаны стали наперебой озвучивать различные стратегии борьбы с несколькими противниками. Нет, говорит тренер, все не верно. Сейчас я вас научу. Все подошли поближе, ожидая, что их научат секретному супер приему. Так вот продолжил тренер, когда вы одни, а противников много и защищать никого не нужно, то вы резко разворачиваетесь на 180 градусов и делаете ноги.

Вспомнив этот урок и увидев, как ко мне направляются гопы со словами, слышь есть че курить, я не стал дожидаться пока они приблизятся, а воспользовался советом тренера. Сзади слышались крики стой, но они быстро умолкли, так как бегаю я быстро.

314
Подстава
9 Комментариев  
Подстава Футбол, тренер, fail, подстава, кофе, гифка

Видео

32
Жёсткий реслинг
7 Комментариев  
Жёсткий реслинг
4067
Мастер исчезновений
161 Комментарий  
Мастер исчезновений
111
Работа с новичками
14 Комментариев в Конный клуб  

В любой сфере жизни катастрофически не хватает толковых специалистов, способных работать с новичками. Да, есть те, кто может натаскать ребенка на какую-то деятельность. Но по своему опыту я могу смело заявить, что если в ребенке есть талант и предрасположенность к данному хобби – он добьется успехов практически в любых руках. Но таких детей очень мало. А что же происходит с основной массой?

«Лес рубят – щепки летят», - отмахиваются от зануд вроде меня подобной фразой. Но это что же происходит? Кто-то возомнил себя элитой? Как такой педагог может дать детям хорошую базу?


А ведь именно база – залог будущих успехов и побед. Если ребенок основательно не овладеет стартовыми знаниями – дальше начнется нагромождение ошибок и вредных привычек, которые будут сильно вредить его профессионализму.


Есть такая фраза: «Проще с нуля научить, чем переучивать». И это так. К сожалению, в мире слишком много некомпетентных учителей, которые берутся за нулевых новичков и портят их. Затем таких учеников очень сложно переучить и перевоспитать. Из этого болота вырываются единицы.


Но самое смешное, что эти горе-педагоги не видят и не желают признавать своих ошибок. У них одна отговорка: «Нынче дети не те пошли. Безынициативные, ленивые, тупые». Ох, сто раз на протяжении всей жизни я такое слышала.


Но стоит за тех же самых «тупых» детей взяться профессиональному педагогу, как они неожиданно превращаются в изумруды. Начинают совершенствоваться, преображаются и блестят. Так может быть, дело не в их тупизне?


Увы, но далеко не каждый тренер сможет работать именно с новичками. Намного проще учить тех, кто уже владеет какой-то базой. А дать что-то с нуля – это особый навык, за который умные родители готовы выкладывать большие деньги. И не зря.


На нашей конюшне был тренер, из чьих рук вышло множество великих спортсменов, часть из которых теперь живет и работает Москве. Но сама она при этом на соревнованиях никогда не выступала. Она давала детям только базу. А затем отдавала их в руки действующего спортсмена, чтобы научил джигитовке или конкуру.


«Ерунда, - скажете вы, - это заслуга второго педагога, а не ее. Она всего лишь научила их за седло ногами держаться». А вот и не ерунда, скажу вам я. Как только этот педагог уволился – наступило поколение «тупых детей». Совпадение? Нет.


Все еще не убеждены? Идем дальше. Итак, поколением «тупых» детей стали заниматься другие специалисты. Сами по себе – отличные спортсмены, которые знают, как управляться с лошадью и что с нею нужно делать в разных ситуациях.


Но только вот дети и лошади оказались разными. У этих специалистов все дети непослушные, ничего не понимающие, медлительные и заторможенные. Какого коня им не дай – с любым налажают. Ничему не учатся. Даже команды выполняют через жопу.


И вдруг на месяцок вернулась на конюшню та старая прекрасная учительница, с которой начинала когда-то и я. Она лишь временно вернулась, чтобы заменить молодых тренеров. И что же вы думаете?


Половина группы резко научилась ездить всего за один этот месяц! Хотя до этого они год не умели ничего. Часть детей тут же забрал старший тренер, чтобы учить конкуру и джигитовке. Хотя до этого на всех махнули рукой. И все дети неожиданно стали воспитанными, хотя до этого вели себя, как бесы.


И эта проблема касается не только конного спорта. Я занималась и танцами, и пением, и рисованием и многими другими хобби. И везде сталкивалась с одним и тем же: лишь единицы умеют работать с новичками.

Показать полностью
57
Реформер - рабочее место инструктора по Пилатесу
17 Комментариев  
Реформер - рабочее место инструктора по Пилатесу
384
Мотивация дня. Как тренер БГК заряжает своих парней
12 Комментариев  

В патовой ситуации гостевого матча против македонского «Вардара» главный тренер белорусского клуба БГК Сергей Бебешко в нескольких горячих фразах дал своим подопечным полную свободу действий. Помогло: за три минуты счёт из 30:33 превратился в итоговые 34:34.

588
Монгольские тренеры протестуют в матче за бронзу
81 Комментарий  


Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь