Всем гормоны! Так можно охарактеризовать позицию многих «специалистов». Вашему вниманию классический пример. Мужчина с избыточной массой тела сдает анализы на гормоны, ожидаемо в результатах низкие показатели. Пациента одолевает страх и желание как можно скорее повысить цифры. И вот он обращается к врачу, получает заведомое лечение, не редко гормональное, и наблюдает быстрое довольно динамичное изменение состояния в положительную сторону, активный набор мышечной массы, энергия снижение веса. Прекрасно, не так ли?! Наступает отмена - откат показателей и ощущения, а как быть дальше?…
Как должно быть на самом деле?
Часто происходит неправильно оценка причинно-следственной связи, как и в вышеописанном примере
Избыточная масса тела, а именно накопившийся жир, вызывает снижение уровня тестостерона. Путь один- снижение веса, приведет к самостоятельному увеличению тестостерона.
Стоит отметить, что американским обществом репродукции человека, фертильным мужчинам (кто планирует детей) категорически не рекомендуется использовать тестостерон в любом его виде (гель, интраназальная форма, инъекции).
Смена образа жизни
Подобные случаи, это не истории про быстрое достижение желаемых цифр на весах и в анализах. Такой путь гарантированно провальный. Это осознанный «экологичный» подход, возможно не такой быстрый, но максимально комфортный. Причем как в физическом плане, так и психоэмоциональном. Должна стоять задача изменения образа жизни, за счет формирования новых привычек питания. Человек не должен днями и ночами находиться в дефиците калорий и при этом мысли только о еде. Повышенная раздражительность, эмоциональность и все вытекающие последствия.
Да, это путь не простой. В большинстве случаев нужна работа в тандеме не только с диетологом, но и с психологом/психотерапевтом. Возможно имеется расстройство пищевого поведения, на фоне тревожности или депрессии.
Дорогие пациенты, не оставайтесь на едине со своей проблемой. Обращайтесь к квалифицированным специалистам.
Всем привет. Хочу рассказать историю о том, как в 25 лет мне поставили диагноз гипогонадизм, расскажу свои походы в государственную и частную клинику и как я сегодня живу с этим.
Гипогонадизм – патологический синдром, сопровождающийся недостаточностью функции половых желез, т.е. нарушением выработки ими гормонов.
Начнем с того, как я понял, что мне надо идти к врачу. С момента поступления в университет (18 лет), я начал потихоньку полнеть. Когда учился в университете, мне кардинально не хватало сил. После универа, просто приезжал домой и ложился спать. Хотя спал всегда хорошо и утром никогда не было желания поваляться на кровати, а в выходные как по распорядку дня, ложился в 22 часа ровно и вставал в 6 утра и на протяжении выходных у меня никогда не было желания после гуляний или прогулки пойти спать. Не сказать, что я лентяй. У меня всегда есть слово «надо» и я как истощенный бык, который тянет плуг из последних сил. В 20 лет я переехал от родителей и влился в один коллектив (чисто мужской) и после их рассказов о своих похождений, о том как они живут насыщенной жизнью и как они полны сил я решил сдать анализы на гормоны, а именно на тестостерон. В итоге, когда приходит результат в 6-7 нмоль/л, я особо не обратил на это внимание. Считал, что раз ничего не болит, то значит и к врачу не надо идти.
В 21 лет я пытался заняться спортом, но после занятия я не мог ничего делать, даже встать с кровати. И такое ощущение\восстановление длилось 3 дня, а после тело ныло около двух недель. После такого опыта, я естественно бросил данное занятие, ибо у меня учеба важнее и пропускать занятия не вариант. В 23 я уже весил около 105 килограмм. Я пытался садиться на диету, но что я голодал, считал килокалории не принесли результата. Просто вес зафиксировался и никуда не двигался. И в этот момент я решил пойти к врачу. Первый мой поход был в государственную клинику. Если я всегда ходил к терапевту из-за ОРВИ, то в тот момент я пришел, чтобы получить направление к эндокринологу. Она выслушала мою историю и спокойно выписала направление к нему.
После первичного приема эндокринолога и сдачи анализов в государственной клинике, врач поставила диагноз – ожирение + инсулинорезистентность. Выписала мне два лекарства: Метформин и Орлистат, сказала, что есть, а что табу (в плане еды) и больше физической нагрузки. А вопрос о том, что у меня низкий тестостерон, ответила: «Вот похудеешь и будет все нормально». Когда я начал принимать лекарства, я почувствовал, насколько мне стало херово и неудобно. В каком плане? Смысл Орлистата в том, что он не позволяет организму усваивать жир и весь жир выходит через задний проход. Мне врач объяснил такой прикол, но я думал, что он будет выходить со стулом, но нет. Как вам описать, вот сидишь/лежишь и тут ни с чего у тебя из ж*пы начинает вытекать жир со всеми запахами кала и т.д. Не скажешь, что с этим можно жить, да? Вот так я и прожил два месяца питаясь только водой и огурцами (всегда шутил, что тогда мне только и можно как воду пить и в ж*пу огурцы пихать). Так самый главный вопрос, похудел ли я и стал ли тестостерон в порядке. Ответ убил – нет. Ну как нет. Со 105 сбросил до 95, максимально был без сил, так как вообще ничего не ел, так как понимал, какие последствия будут в виде пятен сзади. А уровень тестостерона так и не вырос. И спустя 3 месяца бросил пить лекарства. Но смог ли я удержать вес, неа. Все вернулось спустя 1-2 месяцев.
Результаты анализов при походе к эндокринологу. Простите меня те, кто с темной темой((
Вот мне уже 24 года, думаю, что раз в государственной клинике не помогли, пойду в платную. Спросил у знакомых и сказала идти в эту клинику, типа хорошие врачи там. Ну записался я в эту клинику, как раз был андролог-уролог, что у нас в городе таких врачей можно по пальцу одной руки подсчитать (около двух врачей на весь город, насколько я помню). Меня сразу смутили цены. Первичный прием врача 3000 рублей, когда в остальных платных, ну максимум 1500. Но я себя отговорил, что типа врач андролог-уролог, единственный кто, наверное, мне поможет.
Прихожу я к врачу, рассказываю всю историю, делает осмотр тела и начинает выписывать, какие анализы мне сдавать. Достает лист, и начинает закрашивать ячейки, типа какие анализы мне надо сдать. Закрасил около пол листа и на вопрос в том, можно ли сдать в другой клинике, получил отказ. Типа тест системы в данной лаборатории самые лучшие в городе. На следующие утро прихожу в клинику, отдаю данный лист в лабораторию и насчитывают около 17 тыс. рублей. Я глаза на лоб и спрашиваю, а точно ли это мне? Ну я сказал, что я подумаю 10 минут и после размышлений сказал себе, что здоровье мне важнее и заплатил данную сумму. После результатов, записываюсь на повторные прием к врачу в эту же клинику, отдаю еще 2500 за вторичный прием и отдаю результаты анализов ему, но как оказалось у него уже есть мои анализы. Смотрит и говорит, снимай нижнюю одежду. Достает перчатки и начинает тактильный осмотр мошонки. Говорит, что у вас варикоцеле и из-за него у вас низкий уровень тестостерона, но чтобы подтвердить, вы должны спуститься в регистратуру и оформиться на УЗИ. Как раз у УЗИста есть сейчас окно. Спускаюсь, говорю, что мне надо сделать УЗИ того и того и насчитывают около 5000 рублей. Ну я уже молча оплачиваю и иду на УЗИ. Осматривает и подтверждает, что у меня варикоцеле 1 стадии. Потом начала проверять мочевой пузырь и говорит, что я должна проверить простату, по-этому вам надо уйти в другой корпус и сделать там ТРУЗИ. Я сразу отказался, ибо меня жизнь не готовила к тому, что мне будут пихать палку в одно место.
После УЗИ возвращаюсь обратно к андрологу-урологу, даю результаты и говорит, чтобы я опять снимал все ниже пояса. Опять ощупывает и говорит, что у вас на самом деле варикоцеле не первой степени, а второй (уже). И сразу говорит, вам надо делать операцию под общей анестезией и записывает меня на операцию на ЗАВТРА. Сказать, что тут я ***ел – это ничего не сказать. Говорит, вот на моей практики вы у меня не первый и после операции, конечно, не сразу, но в плане гормональной части все станет нормально. Так сказать, и писка стоять будет и баб хотеться. Ну и спрашиваю, сколько сие удовольствие стоит? На что только за операцию 35 тыс, так плюс анестезия и стационар два дня. Я сказал, что мне нужно обдумать, на что сказал, что если вы не придете через две недели после сдачи анализов, то для операции вам нужно сдать их снова. На что я угукнул уже выбегал с его кабинета.
После чего я бросил какие-либо поиски. Считал, что я и так себя «вполне» нормально себя чувствую, а то, что я живу не так как все остальные, в плане отсутствие каких-либо отношений, желаний познакомиться, да и вообще отсутствие сексуального желания на повестке дня не стояло.
После окончания учебы я решил попутешествовать по странам и попробовать себя в роли релоканта до того, как стало это мейнстримом)). Два месяца прожил в Беларуси и в последний месяц, заметил, что у меня вообще не было сил ни на что, полнейшая апатия и т.д. В то время я жил не один, а своим знакомым. И вот одним утром я ему делюсь данной историей, на что он спрашивает: «А родители знают об этой проблеме?». А ведь хороший вопрос он задал.
Если честно, то с родителями я и не хотел обсуждать данный вопрос и всячески пытался нивелировать его. Особенно с отцом, ибо я видимо не хотел казаться таким слабым в данном контексте. С отцом каждую неделю-две когда я учился в универе спрашивал и с каждым разом он дополнялся.
О: Ну что, есть девушка?
Я: Неа.
Спустя какое-то время:
О: Ну что, есть девушка?
Я: Неа.
О. (Невзначай) А парень?
Я:НЕТ.
В тот момент я считаю он считал меня за представителя сексуального меньшинства. Ведь не может быть такого, что человек, который учится в женском коллективе (30 Ж/ 3 П) не возникает желание с кем-либо переспать.
После поступления магистратуры:
О: Ну что, есть девушка?
Я: Неа.
О. А парень?
Я:НЕТ.
О: Ну а вообще хочется с кем-то?
Я: Прикинь нет.
О: Ну не может быть такое
Ну и после этого либо я молчал, либо говорил: «Значит я ошибка природы». Я думаю, что в этот момент он считал, что либо я вру, либо просто не хочу говорить на эту тему. Ведь в его мироустройстве не может быть такого, что парню в таком молодом возрасте не может хотеться.
Ну а мать считала, что я храню верность для той самой. Ага 25 лет вот сижу и жду, как снизойдёт та самая, такая же верная.
Ну и вот мне скоро уже 25 лет, и я говорю родителям, но не все карты на стол выкладываю. Говорю, свои попытки хождения по врачам и что все они были безрезультатны, а врач мне нужен, либо уролог, андролог, эндокринолог. После моего дня рождения (25 лет), где-то через неделю две с большой папкой со всеми моими анализами за 7 лет иду к урологу, с которым отец уже был знаком в положительном контексте. Захожу в кабинет. Даю её архивную папку с анализами, заключениями и т.д. и рассказываю е й все свои приключения по врачам. На что по этим анализам, она говорит, вам надо сдать еще раз анализы, будем садиться на гормонозаместительную терапию (ГЗТ). Сдаю анализы, и ставит диагноз «Гипогонадотропный гипогонадизм». Выписывает рецепт 148-1/у-88 на . тестостерона ундеканоат. Еще выписывает Кломифен и начать принимать Метформин, так как были еще высокий инсулин и сахар. Я думал, ну рецепт так рецепт, что такого. А вот нет, рецепты 148-1/у-88 являются рецепты строгой учёности разработана для реализации анаболиков, комбинированных лекарственных препаратов, ограниченных в обороте наркотических и психотропных средств, а также медикаментов, подлежащих учету.
Меня сразу насторожило «наркотические и психотропных средств», но потом плюнул и умозаключил, что такого может быть в тестостероне такого.
Вот в 25 лет после первой инъекции были дискомфортные ощущения в ягодице. Сам процесс введения препарата не из лучших, так как вы колете масло, а потом это масло в мышце висит пока не рассосется полностью. Проходит день, два и на третий день я встаю и понимаю, что что-то не то. Какое-то новое ощущение и оно приятное. Встаю полных сил и энергии. Все чувства как будто обострены. Как говорится, готов весь мир перевернуть. Не знаю с чем сравнить, ведь все 25 лет как будто я спал и вот только, только проснулся. Начал суетиться, думать, делать, все сращивать и под вечер еще силы оставались. Начал одеваться стильно, до этого ходил в оверсайз, так как стеснялся живота. Начал худеть, не было того ощущения ломкости, после тяжелой физ. нагрузки. Единственное, мы с врачом решили заменить Метформин на Форсигу, так как была не приятная побочка у него в виде давления в переносице. И за 6 месяцев, из которых я прокололся 3 раза я смог сбросить 20 кг жира и наконец победил инсулинорезистентность.
На протяжении моего курса, я словил себя на мысли, что это же реально как наркотик. Тебе все хочется больше и больше и часто колоться. Видимо это те чувства, которые ты испытываешь при ГЗТ – это те чувства, которые ты испытываешь при пубертате. Когда спустя 6 месяцев после начала терапии я прихожу к врачу с анализами и говорю, что я пока не хочу колоть тестостерон, так как я понимаю, что это не я и не мои истинные желания, которые возникают на курсе тестостерона. Она посмотрела удивлено и сказала, что гормональный фон восстановлен и через 6 месяцев контрольная сдача анализов. Через 3 месяца после последнего приема врача, я начал осознавать, что те чувства, которые были ранее, до ГЗТ, начинают возвращаться. Но организм и мозг понимал, как ты должен себя ощущать и решил, не дожидаясь 6 месяцев, пойти и сдать анализы на гормоны. И что же увидел. Уровень тестостерона стал таким же, как до начала терапии, а ЛГ и ФСГ были ниже плинтуса. Записываюсь к врачу и показываю результаты. Она удивилась, так как худой, вес держишь, физическая нагрузка есть и при этом уровень гормонов низкий. Назначает мне спермограмму и УЗИ мошонки. Сдаю УЗИ и как оказывается, что то варикоцеле, которое мне ставил тот врач уролог-андролог (который любит резать людей😊), оказывается субклиническим, т.е. оно как бы есть, но как бы и нету. Сдаю спермограмму. Я, конечно, знаю, что экзогенный тестостерон подавляет выработку сперматозоидов, но если честно я не мог предполагать, что у меня окажется практически полное отсутствие сперматозоидов, а то незначительное количество, которое есть, окажутся неподвижными. Скидываю врачу результаты и опять назначают ГЗТ с Кломифеном. И то, только после моего предложения отложить инъекции тестостерона и просидеть на Кломифене, так как понимал, что если дальше – путь в один конец, т.е. полнейшая стерильность, если только уже не наступила…
Ну а что сейчас? Сейчас пропиваю курс Кломифена и два месяца задаю себе вопросы: почему я раньше не начал решать данную проблему? Почему родители, если знали, что у меня проблемы не взяли меня за шкирку и не поволокли к врачу, Кем я мог бы быть на сегодняшний день, если бы были амбиции. Каких успехов достичь, если бы не шел туда, куда ветер дует. И вот сегодня я себе сказал, что я устал жить. Завтра еду сдавать очередные анализы и надеюсь, что хоть что-то хорошее будет, хотя если честно уже не надеюсь…
Что я хочу сказать данным монологом, особенно будущим родителем или у тех, у кого есть дети подростки лет так 16. Если у ребенка есть какие-то проблемы в плане полового созревания и т.д. не думайте, что это само пройдет. Это само не проходится и, если вы не начнете это лечить с подросткового возраста, он и будет бегать по врачам как я. Грубо говоря, будет пылью, которая по дуновению ветра летит куда подует, лишь бы не занесло туда, куда не надо.
Если будут какие-то вопросы, буду отвечать. Но за консультациями связано с лечением, надо идти к врачу.
"«Согласно исследованиям, уровень тестостерона у мужчин снизился как минимум на 20% за последние 20 лет, и все больше и больше молодых мужчин страдают от последствий низкого уровня тестостерона.
Это не новая тенденция. У семидесятилетних мужчин в 1987-89 годах средний уровень тестостерона был почти на 100 пунктов выше, чем даже у 55-летних мужчин в 2002-04 годах. Это означает, что среднестатистический 22-летний мужчина сегодня имеет средний уровень тестостерона, примерно равный уровню 67-летнего мужчины в 2000 году. Следовательно, вполне вероятно, что ваш уровень тестостерона составляет половину от уровня вашего отца и, несомненно, значительно меньше, чем у вашего дедушки».
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Решение написать пост родилось после того, как был написан вот этот комментарий #comment_284491664 , но неудовлетворённость осталась.
Европейская ассоциация урологов, Американское общество урологов и в целом все приличные люди не рекомендуют проверять уровень тестостерона просто так. Для этого должны быть причины, из основных это: необоснованный набор массы тела за последние месяцы; снижение толерантности к физическим нагрузкам - то есть, чел переносит в зале меньшие нагрузки, но с большим трудом; проблемы с желанием секса и с эрекцией
Допустим, уровень теста (общий) таки меньше 12 нмоль/л. Значит, надо сдать ещё альбумин крови, ГСПГ, ЛГ и ТТГ и придти к доктору на прием.
На кой черт ТТГ, спросите вы? Отвечаю. Вся та же симптоматика нередко встречается и при проблемах с щитовидной железой. ТТГ сразу позволяет отбросить эту проблему.
Доктор смотрит на анализы, считает биодоступный и биоактивный тестостерон. Тут какие нюансы есть: в норме иногда у человека действительно могут быть сниженные показатели. Ненадолго. Нюанс намба два: тест исследуется методом равновесного диализа. Не совсем точно. Точно будет методом масс-спектрометрии, но этот метод мало где можно найти.
То есть на приеме доктор будет чесать лобик по поводу того, насколько реально имеется гипогонадизм, если снижение тестостерона на копейку буквально, если снижение было однократным, сдавались ли анализы правильно и что вообще хочет человек.
Допустим, реально есть сниженная выработка тестостерона. При этом вопрос с детьми мужчина для себя уже закрыл (ну потому что если не закрыл, тест ему нельзя). Тогда мы объясняем, что на терапии тестостероном жизнь не будет сказкой в том варианте, в котором кажется.
Да, энергия и либидо будет переть. А потом будет естественный спад, потому что только наркота (яростно не рекомендую, это для мазохистов-суицидников) может делать хорошо на всем протяжении действия препарата. То есть реально - чел пришел и рассчитывает, что инъекции теста решат все его проблемы с энергичностью, мышечной силой и эрекцией. Скажем так, большую часть да, решат.
Нет, сделать так, чтобы без "спадов", нельзя. Это жизнь. Даже на антидепрессантах народ грустит, а со снотворными иногда просыпается. Мы живые, мы из мяса, и в этом вся проблема.
Задача врача откалибровать дозу тестостерона так, чтобы закрыть потребность организма пациента в тестостероне так, чтобы бонусом не наебнулось что-нибудь другое.
Тестостерон здоровым людям на территории РФ незаконен, поэтому тут не будем. Анаболики сюда же. Те, кто их применяют, как правило, относятся к этим веществам как к инструментам. И с большинством побочек справятся сами. Когда не справляются - их вижу я или товарищ эндокринолог, и начинаем работать.
Физическая активность в виде силовых 3-4 раза в неделю - не тягостная обязанность, а необходимый минимум для нормального самочувствия. Наши тела не заточены под тот образ жизни, что ведут. Слишком много систем в организме зависят от работающей опорно-двигательной. Не болейте, кароче (с)
Пролактин - гормон, который выделяется у женщин при лактации. Он также необходим для мужчин, однако не должен быть высоким.
Сегодня рассмотрим пункты, по которым вы сможете понять, что уровень данного гормона у вас выше, чем должен быть.
Отсутствие мотивации что-либо делать. Пролактин имеет обратную корреляцию с дофамином, посему плохо воздействует на мотивацию.
Вы не можете предотвратить несправедливость к себе словом или действием, когда нужно что-то сказать у вас это не получается сделать. Вы слишком терпеливы.
Вы не можете проявить свои способности во всю силу в конкурентной среде.
Вы всегда ищите компромиссы, даже когда это излишне.
У вас пониженный уровень тестостерона. Пролактин отрицательно влияет на выработку ЛГ.
Вам тяжело сделать то, что вам хочется, постоянно думаете о мнении окружающих.
Если вы увидели у себя несколько симптомов из этого списка, вероятно, у вас повышенный уровень пролактина. Сдайте анализы и обратитесь к специалисту. Однако, если даже у вас подобные симптомы не надо бить панику, скорее всего ваш пролактин высоковат, однако даже не выходит за границы нормы. Речь в посте идет об относительно небольшом повышении пролактина, которое, однако, влияет именно на ваше качество жизни. Если ваш пролактин чересчур высокий, то там будут наблюдаться более серьезные симптомы.
Как понизить уровень пролактина без препаратов смотрите в закрепе телеграмм канала: @biohackingsecret
P.S Пролактин может повышаться из-за различных болезней, но у многих он бывает также повышен про причинам, которые можно исправить самостоятельно. Например определенные вредные привычки и социальный фактор.
В мужском организме тестостерон имеет свойство превращаться в женский половой гормон - эстрадиол, при помощи фермента аромотазы. У некоторых мужчин данный процесс происходит слишком сильно, за счёт чего большая часть тестостерона перетекает в эстрадиол.
Последствиями этого становятся: 1. Гинекомастия 2. Перепады настроения 3. Сильная "истеричность", хочется даже по маленьким поводам со взрывом выплеснуть эмоции 4. Манерное поведение
Способы как уменьшить этот процесс без препаратов:
1. Избавиться от лишнего веса. Чем больше жира, тем больше у вас происходит ароматизация. 2. Не пить алкоголь, особенно пиво. Частое употребление пива очень сильно способствует увеличению вашего эстрадиола за счёт тестостерона. Именно за счет этого процесса у любителей попить пиво вечером появляются "пивные животы" и грудь(гинекомастия). 3. Принимать цинк. Цинк является ингибитором ароматазы. 4. Употреблять в пищу больше капусты и цитрусовых. 5. Улучшить сон и снизить уровень стресса
Другие интересные посты про здоровье вы сможете найти в телеграмм канале: @biohackingsecret
С приходом цивилизации и развитием пищевой индустрии количество витаминов и минералов в продуктах значительно оскуднело, за счет применения людьми неорганических одобрений, влияющих на почву. Именно по этой причине нам необходимо принимать витамины в качестве добавок, в отличии от наших предков.
Пожалуй, самое пострадавшее от промышленного прогресса вещество - это бор.
Бора сейчас очень мало в нашей пище и при этом, к сожалению об этой добавке сейчас редко говорят.
Однако, одно из исследований показало, что у группы мужчин принимавших 10 МГ бора в течение недели СВОБОДНЫЙ ТЕСТОСТЕРОН увеличился на 26%,а уровень ЭСТРОГЕНОВ УПАЛ на 39%.
Это впечатляющие результаты, которыми не должен пренебрегать каждый мужчина.
Уровень главного мужского полового гормона - тестостерона прямо влияет на заработок, карьерный рост и социальный статус.
Многие исследования показывают такую взаимосвязь, однако давайте посмотрим за счет чего конкретно этот гормон влияет на процесс заработка денег.
Уровень тестостерона прямо влияет на уровень дофамина.
Из научных работ известно, что тестостерон и дофамин имеют прямую корреляцию. Чем больше тестостерон, тем выше чувствительность рецепторов к дофамину. Напомню, что дофамин - это главный нейромедиатор ответственный за мотивацию, повышение интереса к жизни. Когда у человека высокий уровень данного нейромедиатора у него появляется постоянное желание двигаться, развиваться, не стоять на месте. Естественно, в таком случае у человека значительно повысится заработок за счет большего количества действий, которые он будет делать для этого.
Тестостерон - гормон социальной доминантности. Если человек с высоким тестостероном видит, что кто-то в его окружении зарабатывает больше него, то это ему сильно не понравится, замотивирует его и он захочет превзойти этого человека, путем большего количества заработанных денег, ведь количество денег имеет прямое отношение к доминантному положению в обществе.
3. Из исследований известно, что если у человека высокий уровень тестостерона, то у него вероятнее всего снижен пролактин. Пролактин влияет на мужчину следующим образом: человек долго не может решиться на какую то деятельность, занимается бесконечным рефлексивным обдумыванием и прожевыванием непонятно чего у себя в голове. Также человек с высоким уровнем пролактина склонен терпеть нападки в свою сторону, ему становится тяжело проявить свои сильные стороны в конкурентном обществе. Естественно, такое поведение не скажется хорошо на его заработке.
4. В отличии от пролактина, тестостерон наоборот заставляет человека быстро решаться на какие то действия, не бояться рисковать, что имеет прямое отношение к вашему продвижению в социуме и карьерной лестнице.
Если вы захотели поднять уровень своего тестостерона, то можете подписаться на мой телеграмм канал про здоровье и биохакинг: @biohackingsecret , там уже вышли и будут дальше выходить подробные способы поднятия этого мужского гормона.