Меню на 1200 кКалорий
Меню на 1200 кКалорий ❤️
КБЖУ 1218 /97 /48 / 91
ЗАВТРАК
КБЖУ 308/23/19/9
Яичница со свежими овощами
Яйцо 3 шт
Овощи 200 г
Специи по вкусу
Яйца обжарить. Овощи нарезать и чуть посолить. Подавать с яйцом.
ОБЕД
КБЖУ 530/ 36/ 20/ 48
Паста с овощами и куриной голенью
Куриная голень 1 шт
Макароны из твердых сортов пшеницы 60 гр
Оливковое масло 7 мл
Овощи 150 г
Специи, зелень по вкусу
Куриную голень натереть специями и запечь в духовке. Макароны отварить. Овощи (перец, помидор) обжарить с добавлением оливкового масла и специй, добавить макароны и все перемешать.
ПЕРЕКУС
КБЖУ 103/2/0/23
Яблоко 1 шт
УЖИН
КБЖУ 276/36/9/11
Рагу из индейки с овощами
Филе индейки 130 г
Шампиньоны 70 г
Перец болгарский 50 г
Овощи 100 г
Оливковое масло 7 мл
Специи, зелень по вкусу
Шампиньоны, перец и индейку нарезать крупно. Потушить с добавлением специй, зелени и масла оливкового. Подавать со свежими овощами.
Добавляйте минимум соли, специи по вкусу. Все продукты указаны в сухом/сыром виде
ИСТОЧНИК СТАТЬИ
Как определить готовность браги
Особенно для начинающих, актуален вопрос: когда наступает «момент Х»? Определить его сложно, и вы должны задействовать все органы чувств.
Какой должна быть готовая брага:
✅На вкус. Идеально — горьковатой. Это значит, что дрожжи переработали весь сахар, и выработка этилового спирта максимальна. Если продукт сладкий, то дрожжи погибли, не выполнив свою функцию. Если сладость сильна, лучше внести новую партию дрожжей, затем подождать, пока они переработают оставшийся сахар.
✅На запах. Он должен быть кисло-сладким, с чёткими нотками алкоголя. Если у браги сильный неприятный аромат, это может говорить о скисании, порче продукта при низкой спиртуозности.
✅На слух. Когда жидкость бродит, слышны булькающие звуки. Если они прекратились (не слышны в течение 1–2 дней) — продукт добродил.
✅Внешний вид. Готовая брага в верхней части ёмкости становится более прозрачной, а внизу формируется осадок. Оценивать внешний вид удобнее, когда продукт находится в стеклянной ёмкости.
Дополнительные методы проверки готовности:
1. Контроль крепости. Хорошая крепость — от 12 до 20%, чаще всего определяется с помощью сахарометра.
2. Сроки брожения. Турбо-дрожжи перерабатывают брагу в течение 1–2 дней. Хлебопекарные — 3–5 дней; спиртовые, винные дрожжи — 5–10 дней. Для «диких» дрожжей сроки могут затянуться на месяц и более.
3. Метод зажжёной спички. Если внести в пространство над брагой горящую спичку, она гаснет, когда дрожжи живы (они вырабатывают углекислый газ). Если они погибли, то спичка продолжает гореть. Однако способ спорный: приоткрывая гидрозатвор, мы даём доступ кислороду. И спичка горит, даже если дрожжи живы.
💫 Если брага добродила, приятна на вкус и запах, то и самогон будет хорошим. Применяйте для его перегонки качественные аппараты («Союз», Organic 2, «Дионис» и т. п.) и наслаждайтесь готовым продуктом.
Ссылка на источник t.me/gradus_haus/1029
Минутка ностальгии
Давайте поностальгируем что ли? По закруткам и соленьям! Помню, как маман в 90-х ездила на какие-то бешеные распродажи овощей и привозила клетчатые челночные сумки полные помидоров, огурцов и перцев. С этого момента, кухня превращалась в цех по производству консерваций. Коронными ее закрутками были овощное ассорти и лечо. В первые зимние месяцы лечо и аджика расходились в лет, а вот ассорти оставалось на потом.
Эти большие трехлитровые банки бережно расходовались из расчета до конца весны. Помню, какой это был праздник, когда на стол, к вареной картошке открывалась банка хрустких овощей. В одной банке умещались огурцы, перцы, капустка и томаты. Прошли годы, необходимость закруток отпала, все можно купить в магазине. Может конечно кто-то еще и крутит по привычке. Почему меня волна воспоминаний захлестнула? Приехал к подруге, а у нее квашеные огурчики, домашние, соседка угостила. Вкуснота неземная! Пошёл к этой соседке и купил у нее три трехлитровых банки, таких в магазине нынче точно не найдешь!
Какая икра вкуснее?
Хватит убивать баклажаны и кабачки ради их икры!!!!
Разница как между красной и черной икрой? Кто какую больше любит?
Рецепты:
Кабачковая:
1. Чтобы приготовить икру кабачковую, сперва моем и чистим кабачки, лук и морковь. Нарезаем всё кубиками, морковь режем мельче.
2. Кабачки, морковь и лук в большой кастрюле заливаем водой и варим 30 минут. После варки воду можно слить, тогда икра получится гуще.
3. Остуженную массу пропускаем через блендер.
4. В получившееся пюре добавляем растительное масло, соль, сахар, лавровый лист и черный перец.
5. Всё тщательно перемешиваем и варим 45 минут.
6. Добавляем в кабачковую икру томатную пасту и уксус, варим ещё 15 минут. Икра из кабачков готова.
7. Во время варки овощей моем и стерилизуем банки и крышки. Разливаем горячую кабачковую икру в подготовленные банки и закрываем.
Баклажанная:
Сделайте на баклажанах несколько наколов зубочисткой, положите на противень и запекайте около 45 минут при температуре 180 °C.
Очистите готовые баклажаны от шкурки. Ножом измельчите мякоть и переложите в сито, подставив под него какую-нибудь ёмкость. Слегка подсолите овощи, прижмите их сверху тарелкой и оставьте, чтобы стёк сок.
Разогрейте в сковороде масло на сильном огне и обжарьте нарезанный полукольцами лук до золотистого цвета. Пропустите помидоры через мясорубку или натрите на тёрке и добавьте к луку. Хорошо перемешайте и готовьте, пока не выпарится часть жидкости.
Выложите в сковороду баклажаны и тщательно всё соедините. Немного убавьте огонь и тушите 5 минут. Добавьте соль, перец и измельчённый чеснок. Если вы хотите закатать икру на зиму, добавьте уксус и перемешайте.