Подход к изменениям "Бэби степс - для слабаков"
В этом отрывке из сериала "Необходимая жестокость" спортивный психолог Денни Сантино, главная героиня сериала, разговаривает со своим клиентом гонщиком, у которого внезапно появился страх скорости. (Они находятся в гоночной машине, потому что она считает нужным хоть чуть-чуть вжиться в спорт клиента, а у него прогресс и он смог снова сесть за руль)
И вот интересный момент, он говорит ей: "БЭБИ СТЕПС - ДЛЯ СЛАБАКОВ" (baby steps are for losers). Ну ровно противоположный подход! ко всему что я встречала раньше. А именно, планомерно, по чуть-чуть, бэби стэпс, одно изменение за раз, маленькими шагами, хвалить мини достижения.
Как работает у вас? Как вы вводите в жизнь изменения, или избавляетесь от привычки?
Бэби-степс или Бэби-степс-для-слабаков?
Лига психотерапии
5.2K постов25.8K подписчиков
Правила сообщества
Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Лучшие посты Лиги
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.