Подход к изменениям "Бэби степс - для слабаков"
В этом отрывке из сериала "Необходимая жестокость" спортивный психолог Денни Сантино, главная героиня сериала, разговаривает со своим клиентом гонщиком, у которого внезапно появился страх скорости. (Они находятся в гоночной машине, потому что она считает нужным хоть чуть-чуть вжиться в спорт клиента, а у него прогресс и он смог снова сесть за руль)
И вот интересный момент, он говорит ей: "БЭБИ СТЕПС - ДЛЯ СЛАБАКОВ" (baby steps are for losers). Ну ровно противоположный подход! ко всему что я встречала раньше. А именно, планомерно, по чуть-чуть, бэби стэпс, одно изменение за раз, маленькими шагами, хвалить мини достижения.
Как работает у вас? Как вы вводите в жизнь изменения, или избавляетесь от привычки?
Бэби-степс или Бэби-степс-для-слабаков?
Тут эта фраза в другом контексте употребляется.
Я так понял, что психолог его достаточно натаскала. Он преодолел свой страх.
И теперь тестирует свою новую (или возобновленную) способность.
Так что, изначально все равно все шло маленькими шажками. И они помогли. И в какой-то момент водитель почувствовал желание и возможность сделать большой шаг вперед.
Это как когда всегда ходишь в школу с мамой. А потом нашел в себе силы и пошел в школу один. :))
Или когда страх полетов, сначала все делаешь с психологом и в группе, а потом решаешься полететь один.
Такого плана.
Хотел прочесть комменты, а их нет!
Что я имею сказать по этому поводу. А может он спроецировал свой страх перед скоростью на нее? И одновременно поступает своему страху наперекор.
Она говорит ему - остановись.
А он не хочет быть хорошим мальчиком - поступает назло.
@mdn2016, как думаете, здесь есть конфликт e+ и e- ? (забота о сидящем рядом в кресле, спасти ее от удара) vs (бросить вызов мирозданию - укротить машину, отомстить и напугать за то что посмела сказать "стоп"?)
Она сказала стоп человеку, а он отвечает что "начал дышать" - безсознательно это может пониматься как "не живи".
Тут главное не перемельчить с бэби-степсами. К примеру, алкоголику нет никакого смысла после поллитры переходить на 450 грамм, потом на 400 и т.д.