в отжиманиях сначала надо отжиматься от стены а вот в брусьях первым делом советуют сразу бахнуть 2 раза по 30. есть информация, что это чуть сложнее отжиманий от стены
Как поднят 10т. В 7 шагов. Поднять 10г х 30 раз. Поднять 100г х 30 раз. Поднять 1кг х 30 раз. Поднять 10кг х 30 раз. Поднять 100кг х 30 раз. Поднять 1т х 30 раз. Поднять 10т х 30 раз. Вы мастер по подъему тяжестей.
в отжиманиях сначала надо отжиматься от стены
а вот в брусьях первым делом советуют сразу бахнуть 2 раза по 30. есть информация, что это чуть сложнее отжиманий от стены
Серьезно? Один подход отжиманий на 1 руке в СТО повторений? Это как вообще? Я не специалист, но сколько людей в мире на такое способны? Четыре?
Поднять 10г х 30 раз.
Поднять 100г х 30 раз.
Поднять 1кг х 30 раз.
Поднять 10кг х 30 раз.
Поднять 100кг х 30 раз.
Поднять 1т х 30 раз.
Поднять 10т х 30 раз.
Вы мастер по подъему тяжестей.
Все упирается в то что на каждый пункт надо потратить огромное кол-во терпения и времени, а то так то просто написать - стоим на руках.
Плюс чому никто не упоминает никогда что человеки весом 60кг и 100кг при равном кол-ве жира все равно не равноценны.