19
Мультфильм про СТРАХИ
5 Комментариев в Лига психотерапии  

Пост в Лигу Психотерапии Пикабу

Небольшой мультфильм объясняющий визуально такое базовое понятие как "страх". И зачем он нужен.

-17
Беда-беда, огорчение
3 Комментария  
Беда-беда, огорчение м и ж, секс, совесть, юмор
Беда-беда, огорчение м и ж, секс, совесть, юмор
20
Самые непризнанные чувства или что прячется в Тени
11 Комментариев в Лига психотерапии  
Самые непризнанные чувства или что прячется в Тени психология, юнгианская психология, тень, длиннопост

В прошлом веке неутомимый исследователь человеческой психики К.Г.Юнг сформулировал понятие Тени.


В психологическом смысле Тень – это непризнанные, подавленные чувства и мотивации, которые принято скрывать, от которых «выгодно» отрекаться.


Выгодно – в социальном смысле, ибо человек, ими обладающий, считается однозначно «плохим».


Между тем эти самые нежелательные, отвергаемые качества и подсознательные мотивы – не просто хлам, который можно свалить в чулан психики и забыть о них.


Являясь неотъемлемыми свойствами человеческой природы, эти чувства — а именно: злость, ревность, зависть, стыд, вина — будут яростно и остервенело рваться наружу – тем сильнее, чем упорней мы пытаемся их удержать. Они будут напоминать о себе чувством стыда и бессилия – что мы не смогли с ними справиться, не удержались, ударили в грязь лицом…


И все же эти химеры, пугающие современного цивилизованного человека – как ни парадоксально, будучи признанными, «освобождают» своего носителя от бесконечного напряжения и дарят силу и ресурс, на который он может опереться в своей жизни.

Итак, разрешите представить самых ярких персонажей театра Теней, которых я рассмотрю по степени их признаваемости (исходя из моего терапевтического опыта).


Ревность

Показать полностью 6
45
Немного аниме-эротики
5 Комментариев  

Попробую клубничку в первый раз запостить.

Немного аниме-эротики аниме, эротика, длиннопост
Показать полностью 2
11
Когда музыка встречается с природой
5 Комментариев в Психология | Psychology  
-14
Лайф хак. Шесть гамбургеров и пицца, лучше чем одна пицца.
10 Комментариев  
31
Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговор
14 Комментариев в Лига психотерапии  
Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговор психология, психотерапия, длиннопост

Часто у нас в стране бытует мнение, что отличная альтернатива психотерапии – это разговор с другом или подругой. Особенно хорошей эта альтернатива становится, если добавить к такой беседе бутылочку вина или чего-нибудь другого на свой вкус.


Сегодняшняя заметка - это краткий обзор, почему психотерапию нельзя заменить разговором с друзьями.


Часто со стороны психотерапия выглядит как простой разговор с психотерапевтом. Тем более, что это и правда разговор, но не совсем простой. Конечно, есть отличия в методах у разных школ и направлений, но факт остается фактом: психотерапевт и клиент разговаривают. И иногда что-то делают. Тогда возникает вопрос: «Зачем нужен психотерапевт, если поговорить можно с другом или подругой, с мужем и женой, с родителями и коллегами? Да хоть с попутчиком в поезде или самолете».


Я не буду рассказывать, как работает психотерапия. Я расскажу, как работает возникновение проблемы внутри человека и с чем именно работает терапевт. Давайте представим, что есть человек, он живет и, по возможности, радуется жизни. У него есть потребности, которые он учится удовлетворять. Учится договариваться с людьми, учится конфликтовать, учится противостоять. Так, как получается. И как в любой жизни, у него есть хорошие и плохие моменты. И, как любой человек, он учится обходить плохие моменты. Какие-то учится решать, к каким-то приспосабливается, какие-то старается не замечать. А хорошие старается продлить.


Но периодически получается так, что человек не может удовлетворить свою потребность. В чем угодно. В любви, в признании, в славе, в безопасности, в нежности и т.д. Много в чем. И это порождает дискомфорт. Сначала этот дискомфорт не сильно мешает, но со временем он копится и разрастается.


И тогда дискомфорт находит способ проявиться наружу. Иногда в виде страха, иногда в виде агрессии, иногда в самообвинении, иногда как-то иначе. А так как он проявляется в различных жизненных ситуациях в семье и на работе, с друзьями и незнакомцами, то у человека возникают различные ситуации, которые начинают осложнять ему жизнь.


Но тут он ещё не приходит к психотерапевту. Для начала он старается справиться с ними сам теми способами, которыми он справлялся ранее. Но коварность состоит в том, что именно эти способы решения и привели к этому состоянию. Когда-то они работали, но жизнь меняется, и они иногда перестают работать и порождают проблему. Тогда человек обращается к друзьям (если у него нет проблемы с доверием), а если есть, то он продолжает бороться в одиночку.


Дружеские разговоры помогают снизить накал проблемы, снять ощущение дискомфорта и этого иногда хватает на длительное время, но чем дальше, тем больше это время сокращается. Так как проблему создает не верхний слой (дискомфорт), а глубинный - не решенная, не реализованная потребность.


Для наглядности представьте сорняк. Он дает побеги, вы их обрезаете, но он снова дает побеги. Именно так выглядит дружеская беседа в попытке решить реально существующую проблему. Но если с сорняком всё понятно – надо выдернуть корни и тогда не будет новых побегов. То где корни психологического дискомфорта - не всегда понятный вопрос. И, конечно, друзья просто не могут помочь избавиться от них.


Тогда человек обращается к психологу или психотерапевту. Человек беседует с ним, рассказывает свою историю, или рисует, или танцует – в зависимости от направления, в котором работает психотерапевт, а специалист замечает уходящие под землю корешки и помогает клиенту их раскопать и позволить потребности решиться каким-то не травмирующим способом. Обратите внимание: психотерапевт не решает проблему клиента, он помогает клиенту увидеть свою проблему и решить её.


Автор:

Denis Osin

Показать полностью
187
Мужчины в нашей жизни. Шизоидный тип.
141 Комментарий в Лига психотерапии  
Мужчины в нашей жизни. Шизоидный тип. психология, психотипы, шизоидность, длиннопост

В прошлом посте мы рассматривали женщин-шизоидного склада характера, а в этом рассмотрим основные черты шизоида-мужчины.


Мужчина-шизоид - крепкий орешек. Снаружи он кажется неприступным и безэмоциональным - такая "вещь в себе". Но мудрая женщина быстро разглядит за этой внешней беспристрастностью глубокий и интереснейший внутренний мир. Такой мужчина, как сундук с сокровищами - если вам удастся его открыть - вы будете вознаграждены. Но не все могут подобрать ключик к этому сундуку.


На первый взгляд его поведение может показаться странным и, даже, местами неадекватным. Он может вторгаться в чужие границы, выглядеть даже хамоватым - но это лишь защита, и, одновременно, фильтр , через который он пропускает тех, кто может понять его. Кажется, что общественное мнение не интересует шизоида. Он не старается вам понравится, не тратит много сил на красивые ухаживания, и, может, вообще, кажется человеком, который не любит все эти светские развлечения и не выносит толпу. Возможно, он пригласит вас в кафе, где вы можете побыть наедине и поговорить, а может и к себе домой. Но не потому, что он хочет скорее затащить вас в постель, а потому что именно там он чувствует себя лучше всего. В целом, не стоит рядом с шизоидом рассчитывать на обширную и разнообразную развлекательную программу. Но зато и в семейной жизни он не будет все вечера проводить в компании друзей.


Главной отличительной чертой этой акцентуации является дистанцирование от реальности. Он может уходить с головой: в работу, в проекты, в компьютерные игры, в запой, в фантазии, во влюбленность. И в этот момент остальной мир для него перестает существовать.


Наиболее частые претензии женщин, которые живут с мужчинами-шизоидами, о том, что муж не слишком чувствителен в эмоциональной сфере. У него не бывает ярких эмоциональных проявлений, иногда вообще непонятно, что он чувствует и он не понимает, почему так переживает его жена. У этого типа снижена эмоциональная чувствительность, ему может быть тяжело разбираться в людях. Мужчине очень тяжело дать эмоциональную поддержку своей женщине в ее печали или боли и все, что он может - это стоически терпеть ее эмоции. Как раз за это стоическое терпение женщины в сердцах называют своих мужей "бесчувственным бревном". В действительности, чувствительность у шизоидов очень сильная, но наружу они этого никогда не показывают, оставаясь внешне этакими партизанами. Вывести на эмоции их очень сложно, они скорее молча разорвут отношения, устав терпеть, чем будут кричать претензии в лицо и вообще пытаться их разрешить в диалоге.


Принимая решение, шизоид часто действует не из какой-то конкретной цели или результата, его мотивы происходят не от реальности, а как бы самопроизвольно и спонтанно. И он зачастую сам не может объяснить, почему принял именно такое решение. Как будто мышление и ощущения у него не соотносятся друг с другом. Человек мыслит не ситуацией, которую надо разрешить, его мышление опирается на детали, абсолютно несущественные признаки.


В переговорах с людьми этого типа очень тяжело. Создается ощущение, что он отвечает не на ваш вопрос, а на тот, который звучит у него в голове, совершенно отличный от темы, которую вы обсуждаете. Он может "уводить" разговор в сторону и быть настолько убедительным в этом, что вы сами не замечаете, как оказываетесь очень далеко от изначальной темы обсуждения. Договориться о чем-то конкретном с ним, просто выслушав видение обеих сторон крайне сложно, его внимание все время съезжает на несущественные с вашей точки зрения детали. И здесь снова проскальзывают мысли о какой-то неадекватности.


Лучше понять шизоида можно, если знать историю формирования его особенностей. Шизоидная акцентуация формируется в раннем детстве, в ситуации эмоционального отвержения матери. Это может быть связано с состоянием самой матери - послеродовая депрессия, отсутствие поддержки со стороны близких; так и с историей рождения ребенка - от нелюбимого мужчины, крайне тяжелые роды, которые нанесли самой матери травму, ухудшение условий жизни в связи с декретом и другие. В первые месяцы жизни ребенок воспринимает мир через мать, ориентируясь на ее эмоции. И когда мать эмоционально отстранена от ребенка, ему не хватает информации для того, чтобы сформировать свое соответствующее возрасту представление о мире адекватно.


В дальнейшем ситуация усугубляется феноменом под названием "двойные послания". Дети очень чувствительны и буквально считывают состояния своих близких, да и живут именно ощущениями. Если систематически отрицать, запрещать и обесценивать чувства, которые испытывает ребенок, он перестанет доверять себе - таким образом и происходит рассогласование с реальностью. Ребенок убеждается, что то, что он чувствует не соответствует действительности. А зачем тогда использовать этот инструмент? Ребенок гневается на то, что у него отняли игрушку и хочет защитить свое имущество, а мама запрещает ему испытывать гнев, говоря о том, что нельзя быть жадным и нужно делиться.


Мальчик боится темноты и приходит к маме: "Мама я боюсь спать один". Мама хочет спать и отвечает: "Нечего бояться, Миша, иди спать". Тем самым обесценивая чувства страха сына.


Другое проявление теории двойного послания - когда мама на словах говорит одно, а ее невербальные проявления сообщают о другом. Мама говорит: "Иди ко мне, дорогой, я тебя обниму!" Но как только ребенок приходит и хочет прижаться к маме, она с возмущением отталкивает его: "Фу, какой ты грязнуля! Ты меня сейчас испачкаешь! Иди вымой руки". Дочка приходит к матери обнимает ее, заглядывает в глаза и спрашивает: "Мамочка, ты меня любишь?" Мама отвечает "Ну конечно я тебя люблю, Олечка!" при этом убирает руки девочки, чтобы она ее не обнимала и переключается на какую-то деятельность, или добавляет : "А сейчас иди поиграй!"


Таким образом ребенок все время получает послания, которые друг друга отрицают и это наносит серьезный удар по формированию реальности. Родители формируют эту реальность, знакомя ребенка с понятиями хорошо-плохо, полезно-не полезно, эффективно-не эффективно. В ситуации двойных посланий любой предмет оказывается неопределенным, на реальность опереться невозможно. И тогда у ребенка начинает формироваться его собственный мир внутренней реальности, в которой ему уютно и комфортно. Тот самый богатый внутренний мир. И этот мир тщательно охраняется от посягательства, потому что вмешательство взрослых может обесценить и уничтожить и его, как это было сделано в реальном мире. При внешне бедной на эмоции и события жизни, человек проживает богатейшую гамму эмоций в своем воображении. Именно поэтому у шизоидов сохраняется особенность "залипать" во что-то, уходить в интересующее их буквально с головой.


Что делать, если рядом с вами мужчина-шизоид


Во-первых, не ожидать от него сочувственной поддержки и сопереживания на внешнем плане. Он может сильно за вас переживать, но лучше пойдет и сделает что-то, чтобы вам помочь, нежели будет поддерживать вас морально. Найдите в своем окружении людей других типов, которые могут вам оказать нужную вам поддержку.


Во-вторых, помнить, что на самом деле шизоид очень раним. Чем больше вы нападаете на него, пытаясь получить в ответ хотя бы какую-нибудь реакцию, тем больше он уходит в себя. В какой-то момент двери в его внутренний мир могут оказаться для вас закрытыми - и это самое страшное, что может произойти в ваших отношениях с этим типом. После этого он может легко вычеркнуть вас из своей жизни или просто сосуществовать рядом с вами как сосед.


В-третьих, мужчины этого типа особенно нуждаются в женской мудрости и умении разбираться в бытовых вопросах. Например, как повести себя, чтобы получить нужный результат, чтобы не испортить отношения. Большой плюс, если женщина крепко стоит на ногах в этой реальности и может помочь ему адаптироваться и стать чуть более социальным, чтобы достичь нового уровня.


Еще важно принять тот факт, что вашего мужчину не переделать. Он не сможет вдруг начать любить ходить с вами на концерт или на гуляния в день города, хотя и может это делать ради вас. Он не сможет вам выдавать теплые слова поддержки, но сможет быть для вас защитником и "каменной стеной" на деле. Ему нужно свое пространство и возможность уходить на некоторое время "в пещеру", приводить свои чувства в порядок. По правде сказать, этот мир опасен для него и находиться в постоянной борьбе тяжело для любого человека. Если он расстроен - не стоит выспрашивать у него что случилось - нужно просто дать ему время и он оттает. Скорее всего, вы будете "чувствовать за двоих" в вашей паре - но этого уже достаточно, чтобы можно было разрешать противоречия.


Автор:

Гончарук Екатерина


Девушки (женщины), встречались ли вам шизоидные мужчины, что Вы о них думаете?

Показать полностью
58
Независима и оригинальна. Женщина шизоидного типа.
129 Комментариев в Лига психотерапии  
Независима и оригинальна. Женщина шизоидного типа. психология, психотипы, шизофрения, длиннопост

Существует распространенный стереотип о женщинах, что они весьма эмоциональны и одержимы своей внешностью, хорошие хозяйки, изрядные шопоголики и болтушки. Представительницы шизоидного типа разбивают в пух и прах все эти утверждения.

Женщина-шизоид весьма немногословна. Она любит быть скорее наблюдателем, нежели активной участницей диалога. Благодаря этому умению, она может прослыть хорошей слушательницей. В компании ее часто можно заметить уединившейся в сторонке и совершенно не переживающей, что веселье проходит мимо нее. Слишком большое количество людей вокруг ее скорее утомляет.

Внешний вид этой барышни может быть весьма странноватым. Это либо парадоксальное смешение различных стилей, порой не подходящий ситуации, либо весьма скромный наряд "и в пир и в мир", что называется. Именно шизоиды могут прийти на свадьбу или официальное мероприятие в любимых джинсах и не замечать, что выглядят как-то не так. Для них гораздо важнее собственная индивидуальность, чем социальные рамки и стереотипы.

Этим женщинам свойственна некоторая неряшливость. Облупленный лак на ногтях, волосы небрежно собранные в хвост. Внешность для нее не главное и она не уделяет ей чрезмерного внимания. Скорее попытается замаскировать брошью или шарфом неопрятное пятно, нежели застирает его или срочно переоденется.

Это же качество проявляется и в быту. Вы точно не застанете эту женщину за маниакальным натиранием полов и мытьем посуды сразу же после окончания трапезы. На ее рабочем месте царит творческий беспорядок, в котором сама хозяйка может отлично ориентироваться. Она с легкостью ест за компьютером и там же оставляет тарелку, прочитав книгу, не утруждает себя немедленной уборкой оной в шкаф, а ее одежду можно найти в самых неожиданных местах.


Вдобавок к этому, шизоиды очень трепетно относятся к приобретенным, вещам и им сложно расставаться с ними. Поэтому их квартира со временем становится неким подобием склада, где хранится вперемешку новое и старое, нужное и давно не используемое, а то и сломанное. Но только не вздумайте помогать им с расхламлением - наживете себе врага! При этом, важно знать, что вышеописанная неряшливость, изначально присущая этому типу, может быть скорректирована воспитательными усилиями, в силу вышеозначенных стереотипов. Поэтому этот признак проявляется не у всех.


Во взаимоотношениях им важно иметь возможность своего пространства, куда никто не вторгнется. Они очень чувствительны к нарушению своих границ. Как психологических, так и физических. Можно сказать, что женщина шизоидного типа настолько охраняет свою целостность, что сознательно дистанцируется и избегает близости. Потому что близость влечет за собой опасность слияния и потери себя. У нее мало друзей, она неохотно сближается с новыми людьми, стараясь ограничиваться деловыми контактами.


Ей свойственна изначальная недоверчивость в силу того, что она не очень разбирается в людях.


В коллективе ведет себя сдержанно и отстраненно, старается не принимать активное участие в общественной деятельности. Кто-то может сказать, что она холодна или высокомерна. Но теми, кому удалось попасть в ближний круг, она очень дорожит, являясь надежным и преданным другом. В близких отношениях с мужчинами представительница шизоидного типа может вести себя весьма непоследовательно и непредсказуемо.

Резко закончить общение и перестать разговаривать, хотя только что была мила и приветлива. Или вычеркнуть человека из своей жизни не объясняя причин. Это связано все с тем же страхом близости и потери своей независимости. Она предпочитает спасаться бегством и дистанцированием, опасаясь слишком приблизится и пораниться.


В юности девушка-шизоид весьма неохотно ходит на свидания, она лучше почитает интересную книгу, чем подвергать себя стрессу сближения с кем-то. Будучи мечтательницей и фантазеркой, легко уходит в виртуальный мир из мира реального. Иногда она обзаводится "закадычным другом" и вовсе отказывается от интимных отношений с другими мужчинами. Эта дружеская связь может перерасти впоследствии в брак, если мужчине-другу удастся завоевать ее доверие, постоянно проявляя заботу и симпатию, сглаживая ее неумелые попытки скрыть свою ранимость за цинизмом.


Другой стратегией в любовных отношениях может быть выбрана физическая близость без близости эмоциональной. Мужчина живет с этой девушкой в одной квартире, делит с ней постель, но ее чувства для него загадка, она всегда несколько отстранена, несколько "в себе".


Этой женщине вообще не свойственна чуткость, деликатность и обходительность. Она может выражаться весьма резко, но не со зла, и не потому, что хочет кого-то обидеть. А потому что не улавливает тонких нюансов в человеческих взаимоотношениях в силу своего отрыва от реальности и эмоциональной отстраненности. Ей тяжело дается саморефлексия, то есть возможность посмотреть на себя со стороны.

Еще ей очень тяжело принимать решения, потому что она не умеет отличать главное от второстепенного. По той же причине ей сложно классифицировать что-либо и избавляться от ненужного.

К сожалению, она не может опираться на свои чувства, поэтому вырабатывает компенсаторный механизм, позволяющие ориентироваться в жизни - интеллектуализацию и рационализацию. Становится этаким гением в своей профессии, связанной с интеллектуальным трудом, но, при этом, совершенно неприспособленной в быту. Зачастую эта особенность компенсируется партнером, который берет на себя домашние обязанности и налаживание внешних связей.

В работе шизоидам крайне сложно следовать один раз и навсегда принятому шаблону, ставить долгосрочные цели, действовать по плану. В них очень сильна творческая часть, самобытность, оригинальность. Их стиль - противопоставление себя общепринятому мнению, борьба с банальностью и скукой, открытие нового. Они охотно выбирают профессии, которые требуют уединения и творческого подхода - художницы, режиссера, писательницы. Но могут выбрать и аналитическую деятельность, занятие психологией, программированием, математикой.

Основные вопросы, с которыми приходят на консультацию женщины шизоидного типа:

- Одиночество, сложности в построении отношений с мужчинами.
- Потеря или невозможность завершить отношения, хотя они уже давно закончились.
- Социофобия. Боязнь "выходить в свет" или встречаться с новыми людьми.
- Страх отношений с мужчинами, недоверие им. Страх раствориться, потерять себя в отношениях.
- Сложности с выстраиванием границ с другими людьми, особенно близкими.

Подводя итог описанию этого типа, предлагаю вам еще раз взглянуть на наиболее характерные особенности шизоидов:

- Ограниченный диапазон выражения эмоций, эмоциональная холодность.
- Стремление к дистанцированию от близких отношений.
- Предпочтение деятельности в одиночку и минимизация социальных контактов.
- Склонность к накоплению вещей.
- Специфическая особенность мышления - неумение отделить главное от второстепенного.
- Оригинальность восприятия действительности, вплоть до неадекватности.
- Цинизм и сарказм как маскировка ранимости.


Автор:

Гончарук Екатерина


Встречали ли вы среди вашего окружения таких женщин (девушек)?

Показать полностью
-31
Страх богатства! Почему у меня мало денег?!
58 Комментариев в Психология | Psychology  

Вероника Степанова срывает покровы с темы денег. Узнай, почему ты еще не миллионер.

Рассматриваются такие вопросы как:

- Работа с убеждениями

- Стереотипы о богатых

- Различные страхи связанные с деньгами


P.S. Тема серьезная. Рекомендую посмотреть.



Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь