МЛЯ, что выбираю определённые продукты?
С анонима, потому что тупо.
Сестра стала диетологом-нутрициологом, и одним из камней основ на её курсах было то, что "если человек ест продукт только в определённом виде - он продукт не любит, его можно смело убрать из рациона".
Я толстая, нет, я жирная, у меня преддиабет. Конечно, сестра хочет мне помочь. Но вот в чем проблема:
Она говорит убрать кофе или пить его "так" (американо без сахара) - я пью с молоком и сиропом (можно сахзам). Она говорит "значит ты не любишь кофе, убери его".
Чай "матча" я признаю одного производителя (двух, но второго я не нашла в продаже), в остальных случаях для меня это горечь. Сестра считает, что я выделываюсь.
Рыбу - только жареную красную, либо консервы (и то не все) - опять я выделываюсь, раз я впринципе ем рыбу - то могу есть и отварной минтай.
Чай - только подслащенный. Опять ругань.
Мясо - не люблю варёное, запечённое норм. Но надо и варить.
МЛЯ? Я была бы рада помощи, я соблюдаю рацион, но не так ведь! Рацион же должен мне нравиться?. Или так?
Мне бы при такой логике наверное пришлось бы убрать из рациона вообще все продукты)) Может кроме воды, вот до нее не знаю как докопаться
А у сестры на курсах предполагается раздел по психологии питания? 🤦♀️
Как человек с рпп в прошлом - ваша сестра не права. Рекомендую вам жестко поставить границу и без вашего прямого запроса не позволять комментировать ваш рацион. И я не буду.
От всей души желаю вам здоровья и поддерживающего окружения.
Стесняюсь спросить, где училась сестра? Такую дичь нести - уметь надо. Хотя нет, не надо такое уметь :)))
При чём тут "любишь - не любишь"? Нашла где в ромашку играть. Так и до РПП клиента поиграться можно.
ТС, смело запекайте мясо. Пейте кофе с молоком и сахзамом. Красную рыбу посоветовала бы не жарить, а запекать, так калорийность меньше. Необязательно давиться минтаем.
У меня девчонки на похудении даже тортики вписывают, в разумных пределах, конечно же. Очень даже успешно. Сестра ваша такую ерунду говорит. Пусть сама так питается.
Её логика очень забавная, я ем огурцы и помидоры в свежем виде, вот только как растут, вяленые, соленые, квашеные, маринованные я не ем, мне не нравится вкус. По её логике я не люблю огурцы и помидоры и их можно убрать. И ещё гречку ем вареную, а сырую не грызу, гречку тоже убираем, а вот шоколад мне нравится и в тортиках и в виде нутеллы и просто шоколад, и с орешками, и с карамелью, его оставляем. Ну по её логике так получается)
В шею таких специалистов
Конечно, лучше отказываться от вредных или жирных, сладких продуктов, но еда должна быть вкусной. Есть только безвкусную вареную курицу без специй и спаржу каждый день ни кому не помогало похудеть, а только набрать