а я понял, что нет смысла даже стараться, потому что лето как мотивация, это не о чём, а толстый я не просто так, это образ жизни. если хочешь похудеть, то ради себя и своего здоровья, а не ради какого то сезона, что повторяется из года в год, в то время как ты у себя один.
"Не надо во мне спать"
а я понял, что нет смысла даже стараться, потому что лето как мотивация, это не о чём, а толстый я не просто так, это образ жизни. если хочешь похудеть, то ради себя и своего здоровья, а не ради какого то сезона, что повторяется из года в год, в то время как ты у себя один.
планка для фигуры бесмысслена.
надо динамические нагрузки.
так что с мешком картошки иди и перекладывай с плеча на плече.
Только не пешком, а выпадами 😆