Есть только два варианта⁠⁠

На картинке нет летящего сверху камня с надписью "Тревожность из-за совершаемых действий" и нет заострённых пик снизу "тревожность из-за совершённых действий"

Даманы. Обожаю. Моё тотемное животное.

Я сейчас безработный и ищу работу, и заметил, что одна моя часть заставляет меня шевелиться и что-то делать, ведь я умру от голода, если не найду работу; а другая часть очень устала не столько от поисков, сколько от наездов первой части. При поиске работы нет чувства прогресса, там усилия с результатом мало коррелируют, и это выматывает.

И поэтому сейчас я дам себе перерыв в четыре дня, чтобы отдохнуть от этих эмоций.

Интересно, что тут нет внешних раздражителей, есть только голос страха, который должен быть побеждён голосом разума и заботы о себе.

тревога-тревога, уйди на вангога

Ситуация один в один. Сидел и переживал, что платят мало, денег не хватает, с новой работой как то вяло - то там далеко, там командировки, там ещё чё то.
Взял и уволился. Просто так. Взял больничный надуманный за коробку конфет.
И в течении двух недель спокойно походил на собесы без всяких тревожностей и понял, что, чтобы в три раза больше зарабатывать, надо больше шевелиться (а то за свои 50 заебался Ютуб смотреть), и хер с ним ехать дальше. Новые люди, новые знания. А и ведь больничный кончится, а жрать то надо. А у человека такая сущность, за ту же ЗП в другое место не пойдёт.
Короче, совет людям, которые боятся что то менять. Сделайте как в игре - Выход - Начать заново.
Страшно, да.