Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Игра рыбалка представляет собой полноценный симулятор рыбалки и дает возможность порыбачить в реально существующих местах из жизни и поймать рыбу, которая там обитает.

Рыбный дождь

Спорт, Симуляторы, Рыбалка

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
0
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад
Психология | Psychology

Ты мне всю жизнь испортил⁠⁠

Приказание Не Живи! – самое разрушительное, которое только могут передать родители, поэтому оно стоит особняком в теории ТА. Так, самоубийцы чаще всего являются обладателями такой установки.

Транслируется как вербально («лучше бы, чтобы тебя не было», «если бы не ты, я бы могла закончить институт и работать на нормальной работе…»)… Так и невербально даже до рождения. Например, при нежелательной беременности женщина планировала делать аборт, но в последний момент передумала или уже пропустила безопасный срок.

Приказание может передавать отец при послеродовой депрессии у мужчин (да, такая тоже есть, и едва ли не более частая, чем женская), что выражается в том подсознательном ужасе, когда молодой папа видит, что ему внимания в доме больше нет. В своём внутреннем Дитя он может испытывать смертельную обиду к новорожденному. Например, при внешнем уходе и заботе о малыше отец никогда не улыбается и редко разговаривает с ним.

Почему же тогда все обладатели этого приказания не заканчивают жизнь самоубийством? К счастью, психика людей слишком устойчива, и приказание Не Живи! чаще всего воспринимается ребёнком с оговорками.

Разрешение жить он видит в драйверном поведении: я могу жить, пока я Радую Других, пока я Совершенный, пока я Сильный и т.д.

Вариация – выявленный исследовательницей ТА Ф.Инглиш тип сценарного послания, называемый Эпискрипт. Эпискрипт по сути своей представляет родовую травму, когда родитель как бы передаёт полученное приказание «по наследству»: «если это случится с тобой, то этого не случится со мной». Это особенно заметно «на длинной дистанции», когда схожие неприятности случаются у разных поколений внутри одной семьи.

Так, закончили с приказаниями. Дальше мы объединим драйверы и приказания, чтобы посмотреть, какой тип жизненного сценария они формируют. И научимся замечать проявления сценарных процессов у людей вокруг нас.

Мой Телеграм: https://t.me/terrapsycho

Показать полностью
Личность Психология Транзактный анализ Текст
5
4
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад
Психология | Psychology

Если хочешь быть здоров, не будь⁠⁠

Приказание Не Будь Здоровым! передаётся родителями, которые много внимания уделяют лишь заболевшему ребёнку. Если ребёнок примет это послание, во взрослой жизни часто будет применять стратегию "остро заболеть", когда не всё идёт гладко дома или на работе. Наверняка, многие могут вспомнить примеры, когда престарелые родители начинают "внезапно плохо себя чувствовать", добиваясь повышенного внимания своих взрослых детей.

Вариация - гиперопека со стороны родителей со словами "это такой болезненный ребёнок!". С рождения формируется выученное поведение беспомощности. Свои проблемы такие люди привыкли решать за счёт родителей.

Немного похоже приказание Не Думай! Передаётся родителями, которые занижади способности ребёнка к самостоятельному мышлению. "Это не твоего ума дело", "опять двойка? Неудивительно...". Девочкам могут снисходительно говорить, чтобы "она не напрягала свою ангельскую головку".

Вариация - Не Думай о Х, где Х - любая табуированная тема в конкретной семье.

Мой Телеграм: t.me/terrapsycho

Психология Саморазвитие Транзактный анализ Текст
0
4
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад
Психология | Psychology

Надоело быть Преследователем. Да и Спасателем. Да и Жертвой⁠⁠

Отыгрывая каждую роль, мы получаем свои вторичные выгоды.

Преследователь внутри испытывает страх перед собственной уязвимостью, поэтому обесценивает способности других словами вроде «Ты никогда не сможешь», «Тебе этого не дано». За вербальным насилием можно услышать послания «зато это могу я, это дано мне, значит я сильный».

Спасатель чувствует себя ОК, только когда помогает другим. Поэтому он делает это везде, где может, и часто без спросу. Спасатели ругают Преследователей за их «наезды» и продолжают обесценивать возможность Жертвы самостоятельно решать свои проблемы, делая всю работу за неё.

Жертва же всю ответственность за своё благополучие перекладывает на Спасателя и сидит, свесив ножки, навстречу своей судьбе.

Для непопадания или выхода из треугольника нужно:

1. Поняв эту базовую модель, осознать, что тебя приглашают в общение с одной из трёх позиций (или что ты уже там находишься). Далее вести общение без манипуляций и скрытых мотивов.

2. В своём эго-состоянии Взрослого объективно оценить обстановку и задаться вопросами:

a. Почему я стал Преследователем для этого человека? Он взрослый, самостоятельный и имеет право на свою точку зрения, это его дело. Я могу выразить свою точку зрения, используя я-высказывания. Таким образом, я не критикую личность другого человека и не вовлекаю его в Треугольник.

b. Почему я хочу выступить Спасателем для этого человека? У него есть рассудок, руки и ноги, он вполне в состоянии решать свои проблемы. Если я хочу ему помочь, я могу прямо спросить его, хочет ли он моей помощи.

c. Почему я ощущаю себя Жертвой? Действительно ли я сам не могу решить свою проблему или просто не хочу прилагать усилия? И если мне не нравится навязываемая роль Жертвы, попросить опять же через я-высказывания перестать создавать вам дискомфорт.

3. Если чувствуете, что в мыслях возвращаетесь к какому-то эпизоду с негативными эмоциями, который никак вас не отпускает, попробуйте в расслабленном состоянии обратиться к своей бессознательной части: какую нереализованную потребность я удовлетворял своим поведением? Послушайте свой ответ, иногда в голову приходят очень неожиданные мысли или образы.

Мой Телеграм: t.me/terrapsycho

Показать полностью
Психология Личность Саморазвитие Транзактный анализ Текст
4
2
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад

Как начинаются психологические игры?⁠⁠

Как начинаются психологические игры? Психология, Саморазвитие, Личность, Транзактный анализ

Транзактный аналитик Стивен Карпман разработал короткую, наглядную и оттого гениальную модель, по которой проходят все без исключения психологические игры. Игры в данном случае представляют собой набор взаимодействий, в результате которых «игроки» испытывают негативные чувства.

Итак, в треугольнике есть три позиции – Преследователь, Спасатель и Жертва.

Преследователь считает, что Жертва сама не в состоянии справиться со своими проблемами и обвиняет ее за это, указывая на недостатки и слабость. Это те люди, которые в общении выступают в роли агрессора.

Спасатель тоже считает, что Жертва сама не в состоянии справиться со своими проблемами, и его задачей является во что бы то ни стало «догнать и причинить добро» этому несчастному.

Жертва, в свою очередь, согласна, что она не в состоянии справиться со своими проблемами. Начиная общение с позиции Жертвы, человек в 101 случае из 100 притянет к себе либо Преследователя, либо Спасателя.

Войдя в общение с любой из 3 позиций, «игроки» обязательно последовательно пройдут по всем ипостасям. При этом абсолютно четко будет виден момент «переключения» из одной позиции в другую.

Для иллюстрации вернёмся к примеру с подругами.

«Худеющая» начинает общение с позиции Жертвы, «советчица» - Спасателя. Мы можем предположить, как продолжился бы их диалог, и отследить момент переключения:

…

- Можешь скачать готовое пп меню из интернета.

- Да у меня столько денег на пп-продукты нет!

- Мне кажется, ты не так-то и хочешь худеть!

- Спасибо, даже поддержать нормально не можешь, что ты за подруга?!

Обратите внимание, в какой-то момент «советчице» надоело, что все её предложения отвергаются, и тогда она переключилась в роль Преследователя: «мне кажется, ты не так-то и хочешь худеть».

И тут же была поймана профессиональной Жертвой, которая сама превратилась в Преследователя: «...что ты за подруга?!». Таким образом, на финальной фразе Преследователь уже «худеющая», а «советчица» стала Жертвой.

Если оглядеться, очень много взаимодействий между людьми, где присутствует негативное «послевкусие», проходит именно в рамках Треугольника Карпмана.

Можете пройти небольшой тест тут: https://psytests.org/ta/dtris-run.html и определить, из какой позиции вы чаще склонны начинать общение. Как вам результаты?

О том, как не попасть или выйти из Треугольника, поговорим завтра.

Мой Телеграм: t.me/terrapsycho

Показать полностью
Психология Саморазвитие Личность Транзактный анализ
0
2
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад
Психология | Psychology

Легко быть одиноким в пустыне. Быть одиноким в толпе гораздо труднее⁠⁠

Люди, принявшие послание Не Высовывайся! в жизни боятся играть ведущую роль, они вполне комфортно ощущают себя в роли ведомого. Часто имеют страх публичных выступлений.

Вариация - Не Проси Чего Хочешь! Ребёнок мог истолковать поведение родителей так, что интересы родителей первичны, а их собственные "хотелки" ничего не значат. Во взрослом возрасте по привычке склонны обесценивать свои желания и угождать другим.

Не Принадлежи! часто передаётся родителями, которые уверены, что их дети отличаются от других в том смысле, что они очень "застенчивые" или "трудные". Или если родители сами по себе замкнутые.

Вырастая, человек постоянно ощущает себя чужим в любой компании, имеет репутацию "нелюдимого".

Мой Телеграм: https://t.me/terrapsycho

Психология Саморазвитие Транзактный анализ Текст
3
0
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад

Лучше не делать, но уж если делать, то без результата!⁠⁠

Приказания Не Делай! и Не Делай Успехов! на первый взгляд похожи, но есть существенные различия.

Оба идут от тревожного Дитя родителей. В первом случае есть страх, что ребёнок в силу своей неразумности сделает что-то страшное и непоправимое, поэтому лучше бы, чтобы он вообще ничего не делал. Основания для подобного испуга лежат скорее в сценарии родителя, нежели в объективной реальности.

Во втором случае Дитя родителей ревнует к успехам ребёнка. Например, отцу пришлось работать с 15 лет. Сейчас его дети учатся в хорошей школе и готовятся поступать в вуз. На словах отец будет гордиться ими, но глубоко внутри испытывать зависть к перспективам, которых у него никогда не было. Если в этом случае ребёнок принимает приказание Не Делай Успехов!, то он может очень старательно учиться, но в критические моменты, вроде экзамена, переволноваться и провалить испытание. Или быть отличным сотрудником, но "забыть" сделать какую-то важную часть работы, от чего всё идёт насмарку.

Мой Телеграм: https://t.me/terrapsycho

[моё] Психология Саморазвитие Транзактный анализ Текст
1
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад

Здесь место только для одного ребёнка, и этот ребёнок – я!⁠⁠

Приказание Не Будь Ребёнком! передается значимыми взрослыми, которые сами ощущают себя детьми или пугаются мысли о тяготах и ответственности быть родителями для маленького человека.

Позднее родители могут говорить фразы «Ты уже большой, чтобы…», «Большие мальчики/девочки не…». Часто это приказание передаётся старшему ребёнку в семье через фразы «ну это же твой младший брат/сестра» (младшему в таком случае достаётся обратное приказание – Не Расти!).

Приказание также могут передавать родители, которые в силу разных причин сами не вели себя как дети, и поэтому чувствуют угрозу в детском поведении (например, послевоенное поколение). Вариация – Не Радуйся! или Не Получай Удовольствия! Если вы неуютно чувствуете себя с детьми, или не можете вести себя расковано в ситуациях, связанных с развлечением и удовольствиями, это может быть проявлением приказания Не Будь Ребёнком!

Мой Телеграм: https://t.me/terrapsycho

Психология Личность Саморазвитие Транзактный анализ Текст
3
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад

- Ванюша, иди кусь-кусь! - Мам, мне уже 24!⁠⁠

Приказание Не Расти! передаётся родителями, которые в своём эго-состоянии Дитя не хотят, чтобы их дети взрослели, ведь свою ценность они видят в хорошем исполнении роли отца или матери. И наоборот, приказание может передаваться родителями, которые сами не повзрослели.

Вариация – «Не покидай меня!». Когда один из детей среднего возраста ухаживает за престарелым родителем, который объективно не нуждается в постоянной опеке и чуть что сразу «хватается за сердце», начиная изображать тяжёлую болезнь.

Вариация – «Не будь привлекательной!» / «Не будь мужественным!». Приказание передает отец дочери или мать сыну, когда у детей происходит перестройка организма по взрослому типу в переходном возрасте. Родители боятся своей сексуальной реакции на такие изменения детей и физически отстраняются. Это может быть воспринято ребёнком как приказ не становиться взрослым и привлекательным.

Мой Телеграм: https://t.me/terrapsycho

Психология Личность Саморазвитие Транзактный анализ Текст
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии