Как начинаются психологические игры?
Транзактный аналитик Стивен Карпман разработал короткую, наглядную и оттого гениальную модель, по которой проходят все без исключения психологические игры. Игры в данном случае представляют собой набор взаимодействий, в результате которых «игроки» испытывают негативные чувства.
Итак, в треугольнике есть три позиции – Преследователь, Спасатель и Жертва.
Преследователь считает, что Жертва сама не в состоянии справиться со своими проблемами и обвиняет ее за это, указывая на недостатки и слабость. Это те люди, которые в общении выступают в роли агрессора.
Спасатель тоже считает, что Жертва сама не в состоянии справиться со своими проблемами, и его задачей является во что бы то ни стало «догнать и причинить добро» этому несчастному.
Жертва, в свою очередь, согласна, что она не в состоянии справиться со своими проблемами. Начиная общение с позиции Жертвы, человек в 101 случае из 100 притянет к себе либо Преследователя, либо Спасателя.
Войдя в общение с любой из 3 позиций, «игроки» обязательно последовательно пройдут по всем ипостасям. При этом абсолютно четко будет виден момент «переключения» из одной позиции в другую.
Для иллюстрации вернёмся к примеру с подругами.
«Худеющая» начинает общение с позиции Жертвы, «советчица» - Спасателя. Мы можем предположить, как продолжился бы их диалог, и отследить момент переключения:
…
- Можешь скачать готовое пп меню из интернета.
- Да у меня столько денег на пп-продукты нет!
- Мне кажется, ты не так-то и хочешь худеть!
- Спасибо, даже поддержать нормально не можешь, что ты за подруга?!
Обратите внимание, в какой-то момент «советчице» надоело, что все её предложения отвергаются, и тогда она переключилась в роль Преследователя: «мне кажется, ты не так-то и хочешь худеть».
И тут же была поймана профессиональной Жертвой, которая сама превратилась в Преследователя: «...что ты за подруга?!». Таким образом, на финальной фразе Преследователь уже «худеющая», а «советчица» стала Жертвой.
Если оглядеться, очень много взаимодействий между людьми, где присутствует негативное «послевкусие», проходит именно в рамках Треугольника Карпмана.
Можете пройти небольшой тест тут: https://psytests.org/ta/dtris-run.html и определить, из какой позиции вы чаще склонны начинать общение. Как вам результаты?
О том, как не попасть или выйти из Треугольника, поговорим завтра.
Мой Телеграм: t.me/terrapsycho