КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ!
Вот сейчас все очень много говорят о концентрации внимания. Говорят, о том, что человек находясь в настоящем думает о прошлом или будущем, а самое главное-настоящее, упускает из виду. И я хочу вам посоветовать, начните сосредотачиваться на моменте, легче всего это делать, когда вы срете. Сидя на унитазе, пытаетесь выдавить из себя личинку,и в этот момент будьте сосредоточены, вкладывайте силы и эмоции. Начните с легкого! Ведь срать с книжкой в руках это старый век. Будьте здесь и сейчас. Желаю вам удачи=)